Вероятно много от тях са загрижени за това как да направят всеки ден организиран възможно най-продуктивен, прекарват възможно най-малко време за готвене, а храната е здрава. В този случай специални контейнери, като например кутии за обяд, много удобни и функционални контейнери могат да станат истинска помощ: те могат да съхраняват храна в хладилника и да приемат храна за офиса. За да се яде по този начин е полезно (по-малко вероятно да бъде изкушен от високо калорични и не винаги здравословна храна, предлагани в кафене), и икономически. събра най-интересната информация за кутии за обяд и най-добрите възможности за лека закуска в офиса.
Кутии за обяд и хакове за живот: просто и удобно
Много от тях отдавна са убедени, че кутията за обяд е много удобно и надеждно устройство. Междувременно напредъкът не си заслужава и се въвежда, за радост на всички нас, дори в такова привидно обичайно устройство като кутии за обяд..
Днес има много варианти на кутии за обяд: производителите често вземат предвид пола, възрастта на бъдещите собственици на такива контейнери, както и социалния статус, предпочитанията за храна и дори националността, както и желанието за красота.
- Може би най-важният плюс на кутията за обяд е възможността да държите размера на порцията под контрол. Този хранителен контейнер е отличен инструмент за тези, които искат да наддават на тегло или, напротив, да се отърват от излишни килограми. И не трябва веднага да поставяте храна в контейнер, първо да измерите порцията с тази, която обикновено налагате на вашата чиния: след това преяждането няма да ви застраши. В края на краищата, усещането за пълнота, като правило, се притъпява, докато ястията, от които ядем, не стават празни: според този принцип нашият психичен апарат е подреден. Въпреки това, първо трябва да вземете решение за размера на кутията за обяд, която е най-добра за вас..
- Много удобни кутии за обяд с няколко секции вътре: за разграничаване на различни видове храна.
С такъв капацитет за хранене няма да се налага да се натоварвате с носене на няколко контейнера. В същото време е възможно да се консумират храни, обогатени с въглехидрати, протеини, както и витаминно-минерален комплекс..
- Не е необходимо да се дава предпочитание само на пластмасови или силиконови контейнери. Често по-апетитни храни изглеждат в кутии за обяд от керамика и стъкло, защото такива контейнери са като истински ястия..
- Диетолозите съветват: за да се насладите максимално на обядите си, подредете продуктите в контейнер за храна с приятна особеност за очите. Отделете малко време, за да се гарантира, че ястието е светло, ако е възможно (разнообразие от продукти ще помогне тук), не бъдете мързеливи да работите върху декора на храната. След това, след обяд на почивка, вие не само ще задоволите глада си, но и ще подобрите настроението си..
Въпреки това, попълвайки вашата кутия за обяд, трябва да запомните някои грешки, които лесно могат да отменят всички предимства на обяда..
- Не носете продукти със силни аромати. Така че, недоволните мнения на колегите могат да бъдат избегнати чрез приготвяне на храна за двойка у дома (не се различава остротата на миризмите) и да не се донесат пържени кюфтета, месо, риба и др..
- Не нагрявайте обяда, ако е поставен в пластмасова кутия за обяд. Нагряването на тези контейнери е изпълнено с отделянето на токсични вещества. Ето защо, или донесе със себе си храна, която не се нуждае от отопление, или да се грижи за закупуване на контейнер с възможност за отопление в микровълнова печка.
Обяд със себе си: оптималните решения за кутия за обяд
За обяд в кутията за обяд идеалните комбинации могат да бъдат:
- Твърдо сирене + хляб + зеленчуци-плодове: краставица, морков, маслини, сладки пиперки, / боровинки, ягоди.
- Палачинки с пилешко филе + зеленчуци: пипер, краставица, домат.
- Ориз / паста + зеленчуци: броколи, чери домати, репички.
Избягвайте лека закуска по време на работа, която не носи тялото: бисквити и шоколадови бонбони за обяд - това не е изходът. Изберете правилната и здравословна храна..
Както виждаме, да наемем пълноценна храна, няма нищо по-добро от една кутия за обяд. Да, и има много достойни идеи за оптимално пълнене на този удобен контейнер за храна. И, разбира се, можете сами да създадете свои перфектни вечери, като се придържате към правилната диета..