На 54 г. холандецът Wim Hof може да седи с часове в ледена вода, да се движи бос по снега и да издържа на ниски температури. Той уверява, че тези способности, а с тях и перфектно здраве, могат да бъдат придобити от всеки, на всяка възраст. Основното е да се научиш правилно да дишаш..
Когато Wim Hof е на 50, той се изкачва на хълма Килиманджаро. През същата година, той бос и в същите шорти избяга маратон след Полярния кръг - на двадесет градуса на студ. На 52 г. Хоф се качи в стъклен цилиндър, напълнен до върха с напукан лед, и стоеше там за 1 час и 52 минути, като главата му се заби от леда. И такива постижения на Вим Хоф - 20 записа за Книгата на Гинес. Изглежда, че способността да се правят всички тези невероятни трикове е в най-добрия случай вроден дар, който няма нищо общо с възможностите на обикновения човек, а в най-лошия - с тритовете на шарлатаните. Вим Хоф твърди, че нито едно от двете не е вярно: всеки може да се научи да използва ресурсите на собственото си тяло, а неговият метод се потвърждава от истински научни изследвания..
Всъщност, всички дейности на Хоф, не са за лед и студ, а за контрол над собственото здраве. Вим Хоф е убеден, че с възрастта, болестта и слабостта не трябва да идват. Напротив, с правилния подход можете да останете енергични и щастливи. Един от ключовите елементи на този подход е дишането..
Вим Хоф казва, че правилното дишане помага на всички, дори и на тези, които не са в добро здраве. "Кислородът е за хората - като водата за растението", обяснява той. "Без вода, растението избледнява, но докато е живо, то може да бъде напоено и излекувано.".
Методът на Хоф включва елементи на йога и медитация - идеята му е, че с помощта на ума можете да контролирате енергията на тялото си. Вим Хоф описва техниките и здравните си техники в книгите и учи в своите центрове за обучение. Сред неговите ученици има хора, които са на 60, 70 и дори на 80 години. Те идват в Хофу, разбира се, не за способността да се движат в снега боси (въпреки че мнозина свършват), а за уменията за здравословен живот. Едно от тези умения, Вим Хоф, заявява: "За да бъдеш здрав и да не остаряваш, трябва да бъдеш енергичен и щастлив.".
Източник на