Вече е доказано, че съставът на чревната микрофлора е фундаментално свързан с наличието или отсъствието на наднормено тегло при хората. Има дори един термин - „микробно затлъстяване“, представен от белгийския микробиолог Патрик Кани. И за да разберем как е разрешена частта от пъзела за причините за затлъстяването, би било полезно да се „погледне“ в микроскопа.
Невидимата страна на нашия чревен живот
Нашата черва (по-точно нейната финална част) е „обитавана“ от особена общност от микроорганизми, които са десет пъти по-големи от клетките на целия организъм. А първите носят почти пълна генетична информация..
Интересът на микроорганизмите трябва винаги да се помни, в противен случай може да бъде скъпо за здравето. Както се казва, това е по-вредно за себе си или, по-точно, за дебел. Известно е, че има бактерии, полезни и вредни. Първите получават храна от продуктите, съдържащи целулоза (това са ядки, кафяв ориз, плодове, зеленчуци, слънчогледови семки, бобови култури). Ето защо, предоставяне на такива бактерии с любимата си храна, ние им даваме възможност да се размножават и да не изчезват. В противен случай лошите бактерии ще "вземат" своето място: гъбички, паразити. Всички неприятни усещания, възпаления са резултат от тяхната жизнена активност. Недостатъчното количество добри бактерии води до алопеция на чревната епителна тъкан, а чрез такива „дупки” в кръвообращението навлизат лошо усвоими храни и частици от микроорганизми. Така се оказва, че нашият организъм "реагира" с възпаление на подобно пристигане на чужди тела от червата.
Как пълнотата или хармонията на човека зависи от състава на чревните микроорганизми?
Възпалението, освен други симптоми, води до инсулинов имунитет. Този хормон, в допълнение към използването на захар, също „помага” за съхраняване на мастни натрупвания. Така човек получава допълнителни килограми и проправя пътя за преддиабет и диабет.
Ето защо е абсолютно логично, че съставът на чревната микрофлора на затлъстелите и тънки хора е поразително различен. Не само недружелюбната микрофлора доминира хората с наднормено тегло, но и монотонна, лишена от „бактериално богатство“. И от тези два фактора и зависи от това дали или не да бъдат горните заболявания.
Вредната микрофлора контролира глада, влияе върху степента на абсорбция на мазнини, а също така “принуждава” човек да яде сладка и нездравословна рафинирана храна..
Многобройни експерименти показват, че при промяна в състава на чревната микрофлора и дори след увеличаване на неговото разнообразие, теглото на човек започва да пада..
Нормализация на чревната микрофлора - пътят към здравето и хармонията
Ако след различни опити да отслабнете с помощта на диети или се измъчвате във фитнеса (а може би и двете заедно), ще постигнете желания резултат, а след това без нормализиране на чревната микрофлора, всичко това ще бъде само временна мярка..
Знаейки важната роля на чревните микроорганизми в провокирането на затлъстяването, е малко вероятно да попаднете под впечатлението за постулат - "Яжте по-малко, упражнявайте по-активно и губете тегло". На фона на това знание, различни трикове, които се предлагат от индустрията за красота и здраве, за да отслабнете също не са убедителни - мазнини горелки, хранителни добавки, кремове и др..
Какво трябва да се направи, за да се възстанови разнообразието на чревната микрофлора и приемливо тегло? На първо място, за правилното хранене на микрофлората. Също толкова важно е да се пресеят добрите бактерии - пробиотиците и ферментиралите храни ще помогнат с това..
Няма да твърдим, че единственият виновник на злото в случай на диабет и наднорменото тегло е монотонният или неприятен състав на чревната микрофлора. Но все пак е категорично невъзможно да се отхвърли този фактор, тъй като ролята на микрофлората е много по-важна, отколкото се смята.