Сезонните промени засягат не само настроението, но и цялото тяло като цяло. С настъпването на есента е време да извадим нещата по-топло и да оставим летните дрехи до следващата година. Същото естествено правило важи за кожата и косата - те също са изложени на климатични промени и изискват подходяща грижа. Ето защо Берн Монес, световно известният стилист и дизайнер на косата, който, както никой друг, осъзнава важността на правилната грижа за кожата и косата през есента. Ето защо той, който се грижи за нашите читатели, споделя препоръките си за грижа за кожата и косата през есента. И така, какво трябва да запазите през есента и какво да запомните?
Бен Монес, дизайнер, арт директор / технолог и дистрибутор на Jojo haircosmetic
-
Допълнителна доза мазнина
Неприятното есенно време не спестява никого, така че укрепването на "външното защитно устройство" на тялото не боли. Кожата, която вече не е гореща, започва да произвежда по-малко мазнини и влагосъдържащи вещества. Следователно, такива вещества трябва да бъдат част от дневния и нощния крем. Ако не искате да си купите отделен крем за кожата за есента, можете да отидете на малък трик и да добавите капка етерично масло към любимия си продукт за грижа за кожата точно преди да го използвате (ако не е прекалено мазна). Като цяло, коригирайте нивото на масленост на Вашия крем в съответствие с нуждите на кожата..
Приятно допълнение към употребата на етерични масла е и техният чудесен аромат, който ще помогне да се развесели в мрачните есенни дни. И не забравяйте да се грижите за устните си - носете с вас хигиенично червило..
-
Чаша вода за здраве
Възможности за пиене2За всяка форма. Няма значение кой ще изберете - през зимата, през лятото и през есента, а през пролетта кожата ви се нуждае от овлажняване. Въпреки това, повечето от напитките, които пием днес, съдържат захар и / или кофеин, които се характеризират с опустошителни странични ефекти - започваме да объркваме сигнали от жажда с сигнали от глад.
Оптималното време за чаша вода е сутрин след нарастването и един час преди хранене и половин час след всяко хранене. За всеки килограм телесно тегло трябва да пиете около 35 милилитра вода. В прохладни есенни дни, топло и уютно дават чаша топла вода с лимон и мед или затопляне на чай с джинджифил.
-
Налични витамини
Есента е богата на витамини от зеленчуци и плодове, които ще помогнат за запазване на младостта и красотата на кожата и косата. По всяко време на годината, не забравяйте, че всички видове зеле са богати на антиоксиданти и витамини А, С и Е. Каротеноидите, открити в моркови, домати, спанак и броколи, свързват свободните радикали и насърчават клетъчното делене. Цикорията от своя страна стимулира храносмилането, което има благоприятен ефект върху тена..
Моника Фукс популяризира ябълката като ежедневна част от здравето. "Не само че съдържа много вода, ябълковите полифеноли също имат противовъзпалителни и противоракови свойства, а пектините в ябълковата кора са важни диетични влакна." Ето защо, ябълките не трябва да се почистват, но не забравяйте да ги измиете старателно..
-
Грижи се за повредена коса
Сухата коса не трябва да се мие ежедневно, защото при всяко измиване на главата измиваме защитните мазнини. Не забравяйте, че трябва да измиете косата си с топла (не гореща) вода и да изплакнете косата си по дължината със студена вода - тя изравнява повърхността на косата и я прави бляскава.
Често се използва сешоар не се препоръчва. Въпреки това, ако не разполагате с време да изчакате, докато косата изсъхне, след това се прилагат специални термични защитни агенти върху тях. Ако разресвате косата си от горе до долу, те ще получат допълнителен блясък. Специалната гладкост и красота на косата ще придадат специални маски за коса или масла, които най-добре остават за през нощта и се изплакват сутрин..
-
Мазна струя за копринена кожа
Излезлите от употреба оръжия са типичен есенен проблем, който се засилва от използването на почистващи продукти. Защитните ръкавици ще помогнат за предотвратяване на екзема..
Маслото за ръчно изтъркване е лесно за приготвяне. Вземете една чаена лъжичка захар и две супени лъжици зехтин, смесете съставките до гладкост, сложете върху ръцете си и ги масажирайте с кръгови движения. Захарта ще помогне за подобряване на кръвообращението, маслиновото масло подхранва кожата, мъртвите клетки се отстраняват. Накрая измийте ръцете си и внимателно потърсете кожата си. Такава грижа за кожата ще им помогне да изглеждат страхотно по всяко време на годината..
-
Херпесна профилактика
Тежък ден, студено време или началото на менструацията - всяко от тези събития може да събуди вируса на херпес симплекс и да доведе до появата на херпесна треска по устните. Колкото по-скоро започнеш да го лекуваш, толкова по-скоро ще се отървеш от този неприятен феномен. Въпреки това, винаги е по-добре да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува. Опитайте се да избегнете физически контакт с хора, които имат херпесна треска на устните си..
Друга логична стъпка е да укрепи имунната система чрез правилно хранене, адекватен сън и упражнения, ограничаване на алкохола и пушене. Някои резултати от проучванията потвърждават ефективността на есенциалната аминокиселина L-лизин. Подходящата профилактика с капсули, съдържащи големи дози L-лизин, ще спомогне за удължаване на времето между появата на херпес на устните. Този ефект се дължи на едновременното блокиране на L-аргинин, който е необходим за репродукцията на вируса. Ето защо е необходимо да се избягват богати на аргинин храни като шоколад и ядки за херпесни инфекции..
-
Спокойствие и спокойствие
Не се съмнявайте, че всички ожулвания по време на работа, имейли и телефонни обаждания се отразяват върху кожата. Модерните средства за комуникация бавно се развиват в проклятието на нашата епоха - те не могат да се отърват нито от работа, нито от почивка. Уморена, бледа и изтощена кожа, върху която често се появяват акне, сигнализира за стреса, ако не преди нервите, а не много по-късно. Отличната стратегия за справяне със стреса е да се вземат малки почивки, които ще позволят на тялото да се възстанови. В този случай, редовните техники за упражнения и релаксация са много ефективни като част от грижата за кожата. И кожата и косата ще ви благодаря за това..
Най-добри пожелания за всички читатели, Вашият Берн Монес.