Тези читатели, които преди това са срещали ведическата култура, вероятно имат представа за това какво е Екадаши. За останалата част от читателите, които следват само класическите постове, това ще бъде нова практика. Ekadashi е предимно сух гладно, който изключва всякакъв прием на храна, включително вода за всеки 11-ти ден от възходящата и низходящата луна. В тази статия ще обсъдим подробно всички аспекти на този процес, как безопасно и правилно да гладуваме .
Какво е Екадаши, как и кои дни да гладуват?
Смята се, че всеки 11-ти ден от възходящата и низходящата луна има добър ефект върху пречистването и възстановяването на тялото като цяло. Екадаши и преведени - единадесет. По това време се актуализира не само физиологичното, но и духовното и енергийното ниво. Правилното време за суха гладуване е 11-ия и 26-ия ден от лунния календар. Тялото не само се отървава от токсините, подмладява, има нежно почистване на тялото, енергийното ниво се повишава, кармата му също се изчиства..
Правила и основни принципи на сухото гладуване
Нека да погледнем как правилно да бързаме в дните на Екадаши:
- преди деня на началото на сухото гладуване, не се препоръчва да се ядат твърде тежки и мазни храни, тъй като това може да доведе до допълнителна жажда и да доведе до допълнителен дискомфорт;
- Постенето е необходимо, за да започне изгрева и да завърши преди изгрева на следващия ден;
- ако изобщо не можете да се въздържате напълно от храна, е необходимо да изключите някои продукти: всякакви месни продукти, морски дарове, всички зърнени и бобови култури, зърнени храни, спанак, мед, морска сол, патладжани, ванилия, захар, лук, чесън, домати, цвекло, гъби );
- най-важното е да се разбере, че Екадаши не е просто глад, а преди всичко спазване на морални и етични принципи и освобождаване от всякакви негативни фактори, това е очистване не само на тялото, но и на душата;
Как да се измъкнем от суха бързина?
Преди да практикувате този вид гладуване, трябва да научите как да излезете от състоянието на сух глад. Правилността на тази процедура е гаранция за вашето благополучие и ползите от Екадаши, и така:
- сутрин преди зазоряване, трябва да се изпие 0,5 литра вода с една чаена лъжичка, разтворена в нея готварска сол, която ще ви позволи да възстановите водния баланс, можете да добавите сок от половин лимон;
- след 20-30 минути можете да ядете банан;
- след това можете да свържете прясно изцедени сокове, кисело мляко и други плодове (за тези, които имат стомашни проблеми, сокът трябва да се разреди с вода).
Какви проблеми могат да бъдат свързани с Екадаши?
Преди всичко, трябва да знаете, че ако започнете да практикувате този вид гладуване, тогава са възможни такива реакции като повръщане, гадене, нарушения на сърдечния ритъм, главоболие, болка, нарушение на кръвното налягане. Обща слабост и др. тези симптоми обаче няма да ви съпътстват през цялото време, ако практикувате редовно. Те се случват само защото тялото се бори със запушване и шлака. Когато тялото се почисти, симптомите ще изчезнат..
Сухото гладуване не се препоръчва, ако страдате от: туберкулоза, заболявания на кръвообращението, злокачествени тумори, тромбофлебит или поднормено тегло..
Строго е забранено да се придържате към Екадаши по време на бременност, кърмене или докато приемате лекарства с мощни свойства..
Ако имате камъни в жлъчката или уролитиаза, се препоръчва употребата на вода по време на гладно..
Струва си или не се прилага практиката на Екадаши?
Всеки човек сам решава какво е необходимо на тялото и душата му в определен период от време. Има различни мнения за ползите и вредите от този тип гладуване. Както всеки пост Екадаши означава само по себе си преди всичко не само отказ от храна и вода, но и духовно въздържание и пречистване. Направете добро, преведете положителната енергия, се насладете на процеса на възстановяване на жизнеността, това е най-важното.
Обичай себе си, грижи се за хората до теб и с глад .