Често задавате ли въпроса: защо избрахте друг кандидат за работа, на която най-много ви подхождаха? Или защо един преподавател успява по време на лекция, а публиката просто не възприема другия говорител? Информационното "знание" на материала е важно за онези, които слушат и възприемат информация, но това не е единственият индикатор, който засяга интереса на аудиторията. Освен това, за успешното представяне, речта е важна, способността за управление на информацията с помощта на собствения си глас. Радиоводец Светлана Василенко споделя тайни за това как да завладее публиката с гласа си, какви упражнения да изпълняват, както и гласа и речта.
Светлана Василенко - домакин на много проекти по радиото, разработи авторска програма за преподаване на речеви техники. Според експерт в областта на реториката, за да изрази мислите си ясно и да звучи красиво, трябва да развиеш способността да контролираш гласа си..
Причините, поради които гласовете звучат погрешно
Можете да се научите да вълнувате звука на гласа, за да постигнете успех в публичното говорене. Но в този процес има трудности. По пътя на обучението правилното представяне на информацията и правилният звук на гласа се възпрепятстват от три причини, които затрудняват постигането на успех..
Три причини, поради които гласовете звучат неправилно:
- Твърде мързеливи. Не само за гласа, но и за всички умения, които изискват обучение, мързел може да сложи край на всяко усилие. Напълно се страхуваме да отворим устата си, ние сме мързеливи. По този начин работата на речевия апарат се извършва само наполовина, дълбоките мускули не работят. Ако не движите челюстите си, не събирайте пълна гърда на въздуха и не отваряйте напълно устата си - звукът ще бъде размазан и размит. Пълен и съраунд звук се създава, когато всички мускули работят, устните и челюстта са правилно позиционирани, езикът, гласните струни.
- Неправилно положение на речевия апарат. Всеки втори човек трябва да обърне внимание на недостатъците на речта си. Докато е още в училище, учителят обяснява как правилно да затегне или отпусне устните, постави езика в устата, колко широк или тесен е да се затворят челюстите - всичко това не е за нищо, защото от него зависи изцяло правилното произнасяне на звуците и качеството на речта. Научете правилното произношение и практикувайте тези умения всеки ден, за да се развият уменията.
- Използвайте за гласово произношение само гласови струни. Ако говорите дълго време, гласовите струни бързо започват да се уморяват, обкръжаващият и звънещ глас се превръща в дрезгав и шепот. За да не се случи това, а гласът винаги е доволен от звука, яснотата и пълнотата си, е необходимо да се използват не само гласовите струни в конструкцията на произношението, но и гръдни резонатори (трахея и бронхи)..
Упражнения за глас: 10 съвета от водещия Светлана Василенко
- Обичайте себе си, външния си вид и гласа си
Качеството и звукът на гласа зависи от усещането за възприемане на себе си и външния вид на човека. Колко човек обича себе си, колко силен и дълбок е той. Ясна реч идва отвътре, когато трябва да предадете своите мисли, идеи, вярвания на другите, като сте абсолютно сигурни в тях. Колкото по-голяма е любовта към себе си, толкова по-ярък и по-изразителен е гласът. Заключение: обичам всичките си качества, изкореняваме тези, които са нещастни, се хвалим всеки ден сутрин за 5 минути, ще даде увереност и сила на гласа ви. Освен това се хваля за постигнатите резултати, насърчаваш и прекарваш времето си с вътрешните си нужди всеки ден..
- Отвори широко устата
Ако по време на реч произнесете думи само с устните си, звуците ще бъдат изкривени, речта ще изглежда нервна, тиха, несигурна. Докато говорите, опитайте се да отворите възможно най-широко устата си, като използвате челюстите си, така че звуците да са пълни и дълбоки..
- Много и прозявка
На сутринта нека всичките си мускули се събудят, за това просто се простират и прозяват, разтягайки речевия ви апарат. Нека, вместо набързо, се появяват нови полезни навици сутрин: сутрешни упражнения, прозяване, отпиване и бавно събуждане. След сън всички мускули са затегнати и за да ги разбъркате, трябва да се прозяват и да се разтягат..
Вижте също: 6 причини за сутрешните упражнения
- Гледайте стойката си - сгъване се променя външния вид и изкривява гласа още по-зле
Враг номер едно за приятен и силен глас е мърляв. Важна роля за създаването на пълноценен звук играе мускулната преграда и диафрагмата, които са затворени с неправилна поза и пречат на движението им..
Опитната диафрагма на оратора "закалена", тя е гъвкава и гъвкава. Говорителят може да изтегли въздух в белите дробове в количество, което е необходимо за говорене. Обърнете внимание на успешните говорители: върху плоския им гръб, отворена уста и движение на гърдите. Те не издишват въздуха през устата, не се поддават и стриктно спазват правилата за звуковото формиране, включително дълбоките резонанси на гръдния кош..
Плавната поза спомага за създаването на правилни и силни, вдъхновяващи и пълни звуци, които най-добре влияят на вниманието на публиката. Правилна стойка: лопатките се съединяват и спускат, шията и главата са равномерни, гръдният кош е отворен. Тази позиция трябва да се поддържа постоянно, не само в процеса на говорене, но и по време на ходене, докато седи или лежи на дивана..
- Брадата трябва да е перпендикулярна на шията.
Когато брадичката не пречи на образуването на звук, тогава говорителят е по-добре да примами слушателите не само с информацията си, но и със звука на гласа му. Практикувайте да държите брадичката си перпендикулярна на врата си, за да не блокирате потока въздух, за да създадете звук. За тренировка вземете огледало. Гледайте дисплея и позиционирайте брадичката си, така че гласът ви да звучи без препятствия и да фиксирате тази позиция. След това започнете да говорите и опитайте да държите брадичката правилно през цялото време на монолога..
- Използвайте резонатори
Няколко упражнения за тренировка на гръдни резонатори:
- изречете звука "mmmmm", спускайки го под носа и гърлото до гърдите, отваряйки гърдите;
- сутрин, вместо радио, “включете” мелодията си и засрамете любимата си песен с продължителни звуци с затворена уста;
- следобед прочетете няколко страници от книга с затворена уста, за да разберете какво е заложено на карта.
- Пийте само глътки.
Лекарите препоръчват сутрин на празен стомах да пият вода с лимон или само топла вода, за да започнат процеса на храносмилане. В допълнение, като една чаша вода сутрин помага да се събуди всички органи на речевия апарат. Необходимо е да се пие вода в малки глътки, за да се обучава малък език. Такова утринно тренировъчно обучение е необходимо, за да се отървете от носната дръжка..
- Отделете време на вибрационен масаж.
Вибрациите се създават с помощта на максиларните синуси и работят с тях. Фронталните и максиларните синуси се масажират, устните и горната част на гърдите също са податливи на тренировка.
- Фронтални синуси: намерете точки от двете страни на носа между веждите и поставете пръстите - масажирайте тези точки и в същото време повторете звука “mmmmm”, така че да се издига нагоре. Когато малко свикнеш, между небето и езика по време на произношението ще започне вибрация. Разбира се, физически нищо няма да вибрира, но самият звук ще стане вибриращ.
- Когато масажирате максиларните синуси, произнесете звука "mmm" в носа (gnasavo). Максиларните синуси са разположени от двете страни на крилата на носа. Ако произнасяте правилно звука, крилата на носа ще започнат да вибрират. Вибрацията трябва да остане в носа, а не върху езика или върху зъбите..
- Горната устна се отпуска по време на произношението на “in” звука, за да почувства вибриращото в средата на горната устна, започнете да масажирате с показалеца си. Когато въздушният поток излиза от устата под ъгъл от 45 градуса, пада точно в средата на горната устна. В този момент се усеща лека вибрация. В средата на устната може да има леко сърбеж в процеса на произнасяне на звука "в" - това е знак, че правите всичко правилно.
- Долната устна е от голямо значение за правилното произношение на звуците "s", "sh", "u", "g". Поставете показалеца си в средата на долната устна и масажирайте, произнасяйки звука "h". Постоянното масажиране на горните и долните устни ще ви позволи да регулирате процеса на усещане на вибрациите и произношението на повечето звуци, чиято пълнота зависи от силата на въздушния поток и правилния резонанс.
- Гръдният резонатор е обучен в процеса на вдишване и издишване. Произношението на звука "g" е съпроводено с максимално спускане на гърдите. Това се прави, за да се понижи гласът. Важно е гласовите струни да не участват в създаването на звука, а само на гръдните резонатори. Как да проверите: поставете дланта на гърдите под врата и почувствайте вибрациите.
Вижте също: Как за лечение на фронтален синузит у дома
- Направете упражнение, за да тренирате резонатора на гърдите.
Кажете “чух-чух-чух” и поставете дланта на гърдите. По време на всяко произношение на сричката "чук", дланта на гърдите усеща този звук - така работи гръдният резонатор..
- Отворете дихателното си гърло
Вдишайте дълбоко и отворете устата си колкото е възможно по-широко, докато издишвате, кажете „aaaaaa“. Гърлото се отпуснете. Почувствайте как се отпускат всички мускули в гърлото, когато работи само трахеята..
Моля, обърнете внимание, че от първия път не всички упражнения могат да работят. Не се предавайте и практикувайте всеки ден и с новия подход упражненията за глас ще се подобрят.