Колко е запазено за един човек да живее, много малко хора могат да кажат защо човек остарява. Учените отдавна се чудят: какво се случва в организма и започва процеса на стареене? Клетките могат да се разделят и изглежда, че тялото ще бъде вечно младо, здраво и ще живее вечно, но се оказва, че нашите клетки могат да бъдат актуализирани до определен брой пъти, а след това идва време на болестта и процеса на стареене, което води до смърт, невъзможността на клетките да се възобновят..
Има много теории, които разглеждат различни аспекти като основна причина за застаряването на населението, но днес има добре позната истинска причина, с която никой не може да се справи..
Защо човек остарява, основни теории
Някои учени казват, че стареенето започва с процеса на разрушаване и разграждане на протеините. А протеинът, както вече знаем, е строителният материал на нашето тяло, по-специално костите. Други изследователи виждат гени на смъртта, които започват да се активират в напреднала възраст. Друго мнение: тялото натрупва замърсяване, ако дозата на боклука в тялото надвишава допустимото, тогава редът на заболяванията започва, тялото се изчерпва и умира.
Съществува и имунологична теория. Кой от тях вярва в работата на всеки. Истинската причина, поради която човек застарява и започва клетъчната смърт, е в нашия генетичен код..
Как протича процесът на стареене
Стареенето започва поради съкращаване на дължината на теломерите - това е последната част от генетичния код (ДНК). Теломерите са предназначени да предпазват хромозомите от прилепване един към друг, което може да доведе до загуба на информация. Такива изводи са направени от учени в процеса на наблюдение на живота на младите клетки и в процеса на стареене. Дължината на теломерите в гените на младите клетки е различна от старата.
ДНК теломерите в млади клетки са по-дълги от краищата в старите клетки. Когато теломерът е разрушен, клетката умира. Клетката има способността да се разделя, докато нейният теломер не бъде унищожен..
Такава теория трябваше да намери обяснения и аргументи. Бяха проведени експерименти върху мишки. Експерти в областта на генетиката изкуствено съкратиха теломерите на ДНК клетки в здрава млада мишка. Колкото по-кратко стана теломерът, толкова повече се появяват болести, които характеризират процеса на стареене. Получените резултати служат като доказателство за теорията за зависимостта на младостта и стареенето от дължината на теломерите в клетките..
При скъсяване на дължината на теломерите се появяват следните заболявания: артрит, артроза, дегенеративни и дистрофични процеси, заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система, нарушения на нервната система, остеопороза, промени в кожата.
Дължината на теломерите зависи от:
- биологичен индикатор за клетъчна възраст;
- дължината на човешкото тяло;
- време за започване на сенилни заболявания.
Дължината на теломерите значително намалява броя на клетъчното делене, и не само. Също така, клетъчният живот зависи от такива фактори: наличието на възпалителни процеси, емоционални нарушения и депресии, с физически наранявания и активен окислителен процес в организма. Друг важен фактор е увеличаването на хомоцистеина в организма.
Как да спрем процеса на стареене
Въз основа на резултатите от изследваната генетика можем да разграничим 7 препоръки за запазване на младостта и дълголетието:
Съвет 1. Защитете себе си чрез понижаване на хомоцистеина в тялото. Тази аминокиселина се съдържа в кръвта, което причинява процес на разрушаване на теломерите при активно действие. Затова яжте повече фолиева киселина и витамини..
Съвет 2. Осигурете пълен прием на витамин С, чиято липса води до разрушаване на теломерите.
Съвет 3. Спрете нервно, минимизирайте стреса и депресията. За да направите това, медитация, почивка и рестартиране на нервната система, промяна на мястото на пребиваване, начин на комуникация, дори може да помогне на начина на живот..
Съвет 4. Минимизирайте и е по-добре напълно да се откажете от нездравословна храна, алкохол и пушене, други оксиданти..
Съвет 5. Започнете да правите упражнения, бягайте сутрин, отидете във фитнеса, ходете повече и се наслаждавайте на живота.
Съвет 6. Яжте повече Омега-3.
Съвет 7. Не се ядосвайте, отблъсквайте негативността, чувствайте позитивното отношение на жизнената енергия.
Ще се интересувате от: Интервю с генетика, Александър Коляда: "Какво научихме за процеса на стареене през последните 120 години"
Как да запазим младостта
Какво можем да направим, за да предотвратим скъсяването на теломерите в нашия генетичен код? Има такъв ензим - теломераза, който може да увеличи дължината на теломерите. Това се случва в пол, ембрионални и стволови клетки. Тези клетки винаги могат да се разделят, теломерите им не са съкратени. Но, въпреки това, досега никой учен не е успял да създаде лекарство, което да върне часовника назад и да отмени старостта. Можем само да следваме препоръките, за да спрем малко стареенето на тялото и да изглеждаме по-млади..