Бременността е важен период в живота на всяка жена. Именно по това време бъдещата майка променя не само формата на корема, но и диетата. Вместо обичайните сандвичи с кафе и колбаси се появяват все повече ястия и напитки, съдържащи витамини и минерали, необходими за пълното развитие на бебето. Много бременни жени, които обичат зеления чай, също искат да го включат в диетата си, но се съмняват, че в него има кофеин. Онлайн изданието ще ви каже какви ползи носи тази напитка и дали е възможно да се пие зелен чай, тъй като е в "интересна позиция".
Магическа напитка за здраве: зелен чай
Зеленият чай е наистина екологичен продукт, тъй като съдържа големи естествени листа, събрани на плантациите на Китай. Тази напитка е изключително полезна както за обикновените хора, така и за бременните жени. В крайна сметка, листата, които се приготвят в чаша, са източник:
• антиоксиданти;
• аминокиселини;
• витамини от групи А, В, С, D;
• минерали (флуор, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор, йод).
Поради наличието на антиоксиданти, този уникален инструмент предотвратява разрушаването на клетките, укрепва имунната система и удължава младостта. В допълнение, този инструмент перфектно почиства кръвоносните съдове, укрепва сърцето, намалява шансовете за рак..
На въпроса за бременните жени: “Мога ли да пия зелен чай?” Лекарите дават положителен отговор и дори препоръчват да го използвате през този конкретен период. И всичко това, защото тази напитка помага да се справят с проблеми, които се срещат по време на бременността, първата от които е нарушение на стомашно-чревния тракт (подуване на корема, тежест в стомаха, газове) \ t.
Зеленият чай перфектно се бори с токсикозата през първия триместър на бременността. Благодарение на тази напитка, бъдещата майка страда по-малко от гадене, повръщане и замайване..
Друга неприятност в периода на раждане е високото ниво на холестерол в кръвта поради интензивното хранене за себе си и за детето. Такъв излишък често е причина за повишено кръвно налягане. Зеленият чай е в състояние да нормализира холестерола и да поддържа кръвното налягане в нормално състояние..
Минералите, които съставляват напитката, укрепват зъбите и костите, които имат голямо натоварване по време на бременността. Флавоноидите обаче предотвратяват захарния диабет, тъй като такива вещества поддържат нормалните нива на кръвната захар. И танините имат засилващ ефект върху стените на кръвоносните съдове, поради което жената не страда от атеросклероза. В допълнение към това, зеленият чай е добър за зрението. Чрез укрепването му тя предотвратява развитието на глаукома. Също така, такава напитка е отличен агент за утоляване на жаждата, който подхранва всяка клетка на тялото на майката и бъдещото дете с влага и в същото време премахва излишната течност..
Недостатъци на зеления чай: има "но"
Ползите от тази напитка са очевидни. Препоръчва се дори да се приема с мляко, мед, лимон и други полезни продукти. Но трябва да пиете тази напитка мъдро, в противен случай можете да нараните себе си и вашето бебе. И всичко това, защото, подобно на кафето, то има значителни недостатъци, които са скрити в неговия състав:
• Наличието на кофеин. Този компонент, който е част от зелен чай, е много опасен за здравето и живота на бъдещото бебе. Ако жената злоупотребява с напитка, плодът ще се развива по-бавно или, още по-лошо, спонтанен аборт може да се появи в 1 или 2 триместър. Изберете зелен чай с най-ниско съдържание на кофеин. И не яжте други продукти, които съдържат този компонент..
• Вещества, които предотвратяват абсорбцията на фолиева киселина. Резултатите от изследванията на испански учени казват, че елементите, които влизат в тялото на бъдещата майка, не позволяват на витамин В9 (фолиева киселина) да се абсорбира добре, което води до нарушаване на нормалното развитие на ембриона. Но фолиевата киселина участва активно в развитието на нервната система на плода.
• Риск от анемия. Колко парадоксално звучи, но пиенето на зелен чай значително намалява нивото на желязото в кръвта, което е изпълнено с появата на анемия.
Мога ли често да пия зелен чай по време на „интересна ситуация“
Поради недостатъците на тази напитка, самият въпрос е “Може ли да се пие зелен чай по време на бременност? За да поддържате здравето си и развитието на бъдещото си бебе, дори е необходимо да използвате такава напитка само с изключително внимание..
Лекарите препоръчват на бременните жени да пият зелен чай не повече от 1-2 чаши на ден. Така напитката не вреди и насища жената с полезни вещества..
Много е важно да се спазват следните препоръки за използването на такава напитка:
• Изберете премия чай. Той често има големи листа и се продава по тегло. Но от опакованата напитка е по-добре да се откаже. Като правило, вътре в торбите има листа и листа. “боклук”, което никога няма да бъде полезно.
• Не правете напитката силна. Малка щипка от 1 чаша за варене ще бъде достатъчна. И не използвайте чаени листа отново, защото в него има много кофеин.
• Използвайте зелен чай като отделна храна. Не пийте закуската или обяда и пийте само след 40 минути след хранене..
Зеленият чай определено е от полза. А фактът, че съдържа кофеин, не означава, че трябва напълно да се откажете от него за периода на бременност. Пийте го с удоволствие, просто познайте мярката!
Вижте също: Готвене на чай: традиции в различни страни по света