Витамин Биотин, който се произвежда от бактериите в червата ни, е най-добрата козметика не само за косата, но и за кожата като цяло. Но само ако средата на чревните микроби е невредима. Но е необходимо да се разчупи неговия крехък свят с парче мастна храна или чаша алкохол - и навлизането на биотин в тялото рязко спада, което веднага се отразява на външния вид. Суха и хлабава кожа, чупливи нокти, падане на косата - всичко това показва недостиг на този витамин, принадлежащ към група Б. Така се оказва, че най-добрите козметични средства не са скъпи лекарства, а малки дози от витамин за красота като биотин.
Биотин за коса вместо стягаща козметична маска
Чревната лигавица е огромна фабрика. Флората му е разрушителна за различни патогени. В същото време, той произвежда витамини, включително биотин, при условие, че неговото производство е осигурено от продукти, влизащи в организма, включително бобови растения, морски дарове и зеленчуци. Но ако вместо тях, вредни, като пържени картофи и бекон, еклери или консерви, започнат да попадат в червата, те могат да разрушат чревната среда само за шест седмици..
Тъй като биотинът е основният доставчик на сяра - един от основните строителни материали на клетките - липсата му веднага има разрушителен ефект върху външния вид: кожата на лицето става суха, ноктите са крехки, а косата е тънка и тъпа..
Липсата на биотин в организма причинява:
- умора;
- раздразнителност, депресия;
- мазна или суха кожа;
- себорея, тежка загуба на коса;
- сив цвят на носната лигавица;
- тежка мускулна болка.
Биотинът за косата не е в аптеката, а в специална диета.
Европейски учени проведоха интересен експеримент. В продължение на три месеца те давали 25 грама биотин на хора, които имали крехки нокти. През това време плочите за ноктите на респондентите не само укрепват, но и стават по-дебели с повече от една четвърт.
Може да се предположи, че по пътя участниците в експеримента са подобрили състоянието на кожата и косата им е станала по-силна. И това не е единственото качество, което биотинът има. Нека не говорим за гъвкавостта на неговите ефекти и участие в много процеси на тялото. В тази статия той ни интересува единствено като козметичен продукт, който освен това е напълно свободен. Най-важното е да се отнасяте с уважение към тялото си. Ако не успее, не бързайте да бягате в аптеката. Първо платете в менюто си. Колко често виждате на чинията си продукти, които спомагат за производството на този витамин? Предлагаме да ги запомним и да създадем специална диета за коса..
Продукти с високо съдържание на биотин:
- черен дроб, шунка;
- Хляб от трици;
- извара, яйца;
- моркови, домати;
- Гръцки ядки, бадеми, фъстъци;
- морски дарове (сардини).
Не е намерено по-вкусно и здравословно лекарство. Той ще включва производството на биотин и той вече ще свърши работата си като „отлична“. Това доказва факта, че новородените с дефицит на биотин почти не са имали вежди и мигли. Въвеждането в менюто на козметичните продукти в менюто даде възможност бързо да се реши такъв проблем и да се защитят крехките организми на бебетата от тежките ефекти на лекарствата..