Равномерният и красив тен изглежда добре през лятото при леки рокли, поли и тениски. Коко Шанел с право се смята за такъв моден производител, а след круиз по Средиземно море получава луксозен бронзов цвят на кожата. Френски жени с аристократични бледи лица го харесваха толкова много, че последваха примера на известен моден дизайнер. И днес много европейски момичета мечтаят да постигнат желания нюанс на покритието. Но, уви, не всички успяват. В някои от тях дермата изгаря прекалено много, докато в други тенът се оцветява. Как да постигнете перфектен резултат без увреждане на дермата и цялостното здраве? Много е просто - да овладееш изкуството на единния, красив и безопасен тен. Можете да направите това, като следвате простите правила и препоръки, които ще обсъдим с вас в тази статия..
Правилната подготовка е ключът към силен и красив тен.
Слънчевите бани, както и всяка друга процедура, изискват внимателна подготовка. В крайна сметка, това ще зависи от еднообразието и издръжливостта на тен. Затова, преди да отидете на плажа, вземете душ, нанесете пилинг върху тялото си и масажирайте кожата си за няколко минути, след което изплакнете продукта с вода. Такава процедура ексфолира роговия слой, което ще позволи на дъбенето да лежи равномерно. Да, и той ще остане по-дълго.
Също така, ако отидете до морето, посетете солариума няколко пъти или слънчеви бани малко по реката. Такива дейности ще подготвят кожата ви за по-интензивно ултравиолетово лъчение и ще я спасят от изгаряния, които лесно се получават под горещото слънце на горещ климат..
Използвайте слънцезащитен крем и овлажнители
Ползите от слънцето са безспорни. В края на краищата, под действието на ултравиолетовите лъчи в тялото на всеки един от нас се произвежда витамин D, който повишава имунитета, а също така придава на кожата красив златен оттенък. Но изобилието от слънчева светлина има обратен ефект: дермисът не загарва, а изгаря. Освен това тя губи животворната си влага и става суха, на нея се появяват пигментни петна и преждевременни бръчки. А в някои случаи прекомерната любов към слънчевите бани води до меланом - рак на кожата. Затова използвайте слънцезащитни продукти, дори ако лежите на сянка. В крайна сметка, водата и пясъкът, като огледало, отразяват 20% от ултравиолетовите лъчи. Тези инструменти предпазват от вредното въздействие на слънцето. Те абсорбират ултравиолетова светлина и не позволяват тежки слънчеви изгаряния..
В идеалния случай, нанесете слънцезащитни продукти на тялото си 20 минути преди да отидете на плажа. През това време тя се абсорбира добре в кожата и ще започне да действа. Не забравяйте и за защитата на устните си. Нанесете хигиенна червило с UV защита върху тази деликатна област. Той не само предпазва деликатната кожа от слънчево изгаряне и лющене, но и придава нежност на устните и привлекателен външен вид..
Третирайте внимателно ушите, носа, устните, раменете и краката със слънцезащитни продукти. В крайна сметка тези части на тялото са най-изложени на активна слънчева светлина..
За да получите красив тен, намажете тялото си със слънцезащитен крем веднъж не е достатъчно. Това трябва да се прави на всеки 2 часа. И ако все още плувате в допълнение към слънчевите бани, използвайте слънцезащитен крем след всяко излизане от водата. В този случай е по-добре да се използва водоустойчив козметичен продукт. Съдържа водни репеленти, които предпазват кожата. Също така, този инструмент работи чудесно при плуване, когато ултравиолетовите лъчи "успяват" да проникнат във водата на дълбочина от 0,5 метра.
Също така не забравяйте да се грижите за покритието си и след плажа. Вземете душ, изплакнете морската вода и слънцезащитния крем, след това овлажнете тялото си с крем, предназначен за грижа за кожата след слънчево изгаряне. Обикновено този продукт съдържа хидратиращи съставки, както и витамини В5 и Е. Витамин В5 регенерира клетките на кожата, а витамин Е неутрализира свободните радикали. Той е върху хидратиран и здрав дермален тен по-дълго.
Всичко има своето време: не бързайте да получите красив тен
Много момичета в преследването на гладък и красив тен още в първия ден успяват да се потопят под ултравиолетови лъчи в продължение на няколко часа, а след това да плащат за дългия си престой на слънце с изгаряния, слънчев удар и лошо здраве. Но всичко трябва да бъде умерено.
В първия ден на почивка, опитайте се да останете под слънцето за не повече от 30 минути, на втория ден - не повече от 45 минути и всички следващи дни - максимум 2 часа. В същото време на всеки 10 минути, променете позицията на тялото: първо слънчеви бани с корема към слънцето, и след това обратно. Също така, да се потопите във водата на всеки 20 минути..
Ако постепенно се печете на слънце, ще избегнете сериозни последици, а кожата ви ще получи красива сянка..
Също така не забравяйте за най-подходящото време за тен. Най-добре е да се печете на слънце сутрин от 8:00 до 11:00 часа и след вечеря от 16:00 до 17:00 часа.
Правилното хранене за безупречен тен
Ако искате да получите гладък и красив тен, яжте храни, богати на витамини за красота - А, С, D и Е. Това са моркови, кайсии, спанак, извара, яйца, морски дарове, зеле, цитрусови плодове, шипка. Те перфектно предпазват кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, а някои от тях допринасят за получаването на единна и красива сянка. Така че доматите съдържат ликопен. Този антиоксидант участва в производството на меланин, който е отговорен за дъбенето. И морковите и кайсиите са богати на бета-каротин, който придава на дермата оранжев оттенък. Същите продукти, както и оранжеви и жълти зеленчуци и плодове, помагат за фиксиране на тена.
Вземайки тези препоръки към себе си, забелязвай ги и ги прилагай на практика, ще получиш равномерен и красив тен, и без увреждане на здравето, а почивката ти на море, край реката, езерото или в провинциалната къща ще се запомни за ти приятни и незабравими мигове..
Виж също: Вредно ли е да се правят слънчеви бани на плажа топлес