Музиката е изкуство, удоволствие и лекарство за душата и тялото. Всеки от нас има любимия ни музикален жанр и изпълнител. Музиката помага да се развесели, забавлява по време на джогинг, помага да заспите или да се настроите да работи. Важността на този вид изкуство за човек е трудно да се надценява, защото учените непрекъснато проучват възможностите на музиката и нейната употреба за медицински цели. Особено внимание се обръща на влиянието на класическата музика върху човешкия мозък и тялото му като цяло. Събрах за вас интересни факти, които експертите успяха да установят в процеса на изучаване на този въпрос.
Влиянието на класическата музика върху човешкото тяло
Музиката също помага за облекчаване на хроничните заболявания (източници на които са: остеоартрит, ревматоиден артрит, проблеми с междупрешленните дискове) и следоперативна болка. Поради такива свойства, музиката терапия все повече се използва в западните клиники за намаляване на дозата на болкоуспокояващи. Има няколко теории, които обясняват това влияние на класическата музика:
- разсейване от болка;
- даване на чувство за контрол;
- стимулиране на ендорфин;
- релаксиращ ефект, бавно сърцебиене и дишане.
Музиката може да намали болката.
Борбата с болезнените усещания обаче далеч не е единственият бонус за слушане на музика, тъй като музиката е и:
- намалява кръвното налягане (само след 30 минути слушане на класическа музика, проучванията показват, че кръвното налягане намалява);
- засяга сърцето (въпреки че в този случай не е важно жанрът, а темпото на музикалното произведение; учените са установили, че докато слушате енергична музика, сърдечният ритъм се ускорява, а в покой се забавя;
- ускорява възстановяването след инсулт (любима музика, не непременно класическа, с ежедневно слушане помага на пациентите да се възстановят от инсулт по-бързо, защото стимулира образуването на нови невронни връзки в мозъка);
- подобрява имунната защита (стимулира производството на хормони, които засилват имунната защита и намалява производството на кортизол; пеенето има същия ефект).
Следното описва влиянието на класическата музика:
- върху човешкия мозък;
- относно физическата производителност и производителността;
- настроението и активността.
Влиянието на класическата музика върху човешкия мозък
Докато слушате музика или свирите на музикални инструменти, участват много области на мозъка, които са отговорни за слуховото възприятие, емоциите, движенията. Това обяснява положителното влияние на класическата музика върху мозъка, а именно:
- повишено обучение (проучванията показват, че класическата музика помага да се развият умения за четене и писане, пространствено и времево мислене, математически способности и емоционална интелигентност);
- подобрение на паметта (музика с ритъм от 60 удара в минута, проучванията показват, активира двете полукълба на мозъка и увеличава способността за учене, подобрява запаметяването на информацията и нейното извличане от паметта);
- повишава концентрацията и вниманието (успокояващата класическа музика увеличава продължителността и интензивността на концентрацията при хората от всички възрастови групи).
Преди това се смяташе, че класическата музика може да подобри резултатите от когнитивните тестове (този феномен се нарича „ефект на Моцарт“), но последните изследвания показват, че всяка музика, която се харесва на хората.
Влиянието на класическата музика върху физическата производителност и производителност
Любимата музика улеснява движенията, ходенето, танците и другите упражнения, които изпълнявате, превръщайки ги от работа в удоволствие. Освен това, музиката може да подобри спортните постижения, например, докато тече. Това влияние на музиката се обяснява с:
- намалена умора;
- увеличаване на нивото на психологическа възбуда;
- подобрена моторна координация.
Производителността може да бъде подобрена и чрез слушане на класическа музика, тъй като тя ефективно облекчава симптомите на умора, причинени от монотонна работа. Въпреки това, за максимален ефект е по-добре да се редуват музикални жанрове.
Също така, проучванията показват, че слушането на класическа музика или рок увеличава способността на човека да разпознава изображенията по-бързо, включително букви и цифри..
Влиянието на класическата музика върху настроението и активността на човека
Добре известно е, че спокойната класическа музика е безплатен и лесен начин да се справите с безсънието. Само 45 минути слушане на класиката преди лягане помага да спи и да спи през нощта през нощта. Релаксиращата музика намалява активността на симпатиковата нервна система, успокоява, намалява кръвното налягане, сърдечната честота, дишането, отпуска мускулите и отвлича вниманието от мислите.
Музиката е чудесен начин да се справите със стреса и депресията, защото:
- осигурява релаксация на физическо ниво;
- подобрява настроението;
- потиска тревожността и тревожността.
Положителното влияние на класическата музика върху мозъка и тялото на човек е доказано от дълго време, защото насърчава читателите си да слушат по-често любимите си музикални парчета по време на физическа и умствена дейност..