Ако вече сте забравили, че такова чувство на лекота и тежест в стомаха няма да ви остави сами - че е време да започнете да почиствате червата у дома. В допълнение към подобряване на цялостното здраве, това почистване също ще промени външния вид, премахвайки недостатъците на кожата. Самата процедура на чревно почистване е много деликатен процес, защото с грешен подход може да увредите здравето си. Ще говорим за това как да почистим червата колкото е възможно по-правилно и нежно..
В основата на повечето от основните методи за пречистване е консумацията на определени продукти. Нека се спрем на 5 варианта, с помощта на които е възможно лесно почистване на червата у дома.
5 ефективни методи за почистване на червата
1. Пшенични трици
Въпреки че чревното почистване с пшенични трици е по-скоро лек и лесен вариант, този метод е доста ефективен..
Приготвяне: 2 супени лъжици трици се наливат 150 мл кефир и се разбърква добре.
За да изчистите червата, вземете тази смес или сутрин на празен стомах, lmbo вечер преди лягане.
2. Покълнали зърна
За да почистите червата, можете да използвате зърна, соя, пшеница и зелена елда. Зърната могат да бъдат покълнати самостоятелно или да ги купуват в специален магазин. Дневната норма на покълналите зърна - 50-80 грама на ден.
С този метод е възможно почистването на червата за 1 месец..
3. Детокс диета
Такава диета за почистване на червата не трябва да се използва повече от 1 път годишно. По този начин е възможно не само почистването на червата, но и цялото тяло..
Ден 1. Пиенето на детоксикация - сутрин на празен стомах се пие отвара от трева или сено от зърнастец. През деня трябва да пиете по 6-7 чаши прясно изцеден зеленчуков сок.
Ден 2 и 3. Разрешено е да се консумират само сурови плодове и зеленчуци, зелето и морковите са перфектни. Можете също така да ядете семена и ядки, напълно да се откажете от сол и масло.
Ден 4. Можете да ядете зеленчуци в задушени или варени форми без добавяне на масло и сол.
Ден 5 и 6. Разрешено е да се консумират елда и овесени ядки на вода, както и плодове - сурови или под формата на картофено пюре и сокове. Можете също да ядете мед и сушени плодове в умерени количества..
Ден 7. В последния ден на чревната почистваща диета можете да консумирате млечни продукти, варени яйца, парен омлет и хляб без хляб..
През седмицата след детоксикация, яжте умерено, следвайте лека диета. Опитайте се да ограничите мазнините, пържените и консервираните храни..
4. Овесена каша
Овесено млечице ще помогне за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и е отлично природно средство за почистване на червата..
Приготвяне: 1 супена лъжица овесена каша се налива 1 чаша вода. Оставете да къкри 15 минути. Яжте желе 30 минути преди хранене 2 пъти на ден..
Имайте предвид, че само традиционните овесени ядки могат да помогнат при почистването на червата, така че в този случай възможностите за бързо готвене не работят..
5. Салата “четка”
Този метод за почистване на червата е доста популярен и много прост. Всичко, от което се нуждаете, е да включите салата в обичайното си меню, или да организирате ден на гладно седмица и има само това ястие..
Приготвяне: нарязвате зеле, нарязвате моркови и цвекло, разбърквайте и подправяйте с лимонов сок. Всички зеленчуци трябва да са сурови.
Научете повече: Процедура по тялото: органите работят на всеки час
Моля, обърнете внимание, че преди да започнете да почиствате червата с тази салата, трябва да се консултирате с Вашия лекар, защото това ястие не се препоръчва за употреба при определени заболявания..
За почистване на червата у дома е доста просто. В идеалния случай трябва да се консултирате със специалист, преди да използвате един от методите за почистване на червата. В процеса на почистване внимателно следете чувствата си и продължете процедурата само ако се чувствате добре.
Прочетено: Shanks Proxalan: физиологично почистване и упражнения