Rhodiola rosea, или златен корен, или розово (Rhodiola rosea- многогодишно растение в студени региони на Европа, Азия и Северна Америка. Това растение се използва от векове за лечение на много заболявания, особено на заболявания на нервната система..
Снимка:. Публикувано от: Iri_sha.
Въпреки че употребата му най-често е без странични ефекти, билките все още могат да причинят замайване, безсъние и тревожност. Както и при другите растителни препарати, винаги се консултирайте с Вашия лекар преди започване на лечението..
Ползите от златния корен
За облекчаване на тревожност и депресия
Препоръчва се за лечение на тревожност и депресия. Растението отпуска мускулите и стимулира кръвообращението, което помага да се намалят тревожните симптоми като коремна болка и мускулни спазми. Той повишава нивото на серотонин и допамин, като по този начин елиминира депресията и липсата на енергия. Подобрява настроението, концентрацията и умствената дейност.
През последните години бяха проведени редица проучвания за адаптогенните свойства на Rhodiola Rosea. Потвърждавайки ефективността му в борбата със стреса, депресията, повишената тревожност и хроничната умора, публикациите могат да бъдат намерени в следните списания: Афективни нарушения (юли 2010 г.), Психофармакология (2009), Скандинавски вестник по психиатрия (2007), Фитомедицина ( 2003) и някои други.С височинна болест
Той принадлежи към класа вещества под общото име адаптогени. Това са фитохимикали, които помагат на човек да се адаптира към стреса. Такива прекрасни свойства на растението се дължат на активните съставки в състава: rosavin, rozarin, колофон и salidroside.
Подобрява работата на нервната система, без да нарушава дейността на други органи и системи. Това свойство прави растението ефективно лечение за височинна болест. Височинна болест се получава, когато тялото няма време да се адаптира към екстремни условия на голяма надморска височина..
Rhodiola rosea стимулира имунната и нервната система, която помага на тялото да се адаптира без странични ефекти като безпокойство и безсъние..
За здравето на сърцето
Растението съдържа разнообразие от сърдечни вещества: флавоноиди (rodiolin, rodinin, rodiozin и трицин), катехини и проантоцианидини. Тези естествени съединения са отговорни за полезните свойства на Rhodiola Rosea, свързани със здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Екстрактът му предотвратява увреждането на клетките и тъканите, намалява оксидативното увреждане на коронарните артерии..
Лабораторно изследване, публикувано в руското списание "Експериментална и клинична фармакология" (1998), доказва ефективността на екстракта от родиола при лечението на сърдечни аритмии..
При лечение на фибромиалгия
Фибромиалгия - заболяване, което се дължи на неправилно функциониране на надбъбречната система. Тази система включва надбъбречните жлези, които регулират производството на хормони, отговорни за метаболизма и състава на кръвта. Rhodiola rosea нормализира производството на хормони, подобрява надбъбречните жлези и, както бе споменато по-горе, намалява тревожността и свързаните със стреса симптоми на фибромиалгия.
Да се откажат от пушенето
Ако пушите много, но искате да спрете, опитайте Rhodiola Rosea като хранителна добавка. Благотворният ефект на растението върху нервната система спомага за намаляване на страничните ефекти на никотиновия дефицит: тревожност, депресия и безсъние. Тютюнопушенето влияе неблагоприятно на нивата на допамин, а родиола неутрализира този ефект и намалява силата на неприятните симптоми, които съпътстват отказването от тютюнопушенето..отслабване
Растението увеличава производството на енергия в организма, както и издръжливост по време на физическо натоварване чрез увеличаване на нивото на гликоген в мускулите. В допълнение, натрупването на млечна киселина, основната причина за мускулни спазми и дискомфорт, е значително намалено, когато се приема Rhodiola Rosea. Общото потребление на енергия се повишава, което означава, че тялото изгаря повече калории..
Но дори и в покой, тази хранителна добавка може да ускори метаболизма ви..
Полезни свойства на вещица.
Козметични свойства
Екстрактът от родиола роза предотвратява преждевременното стареене на кожата, предпазва го от вредното въздействие на слънчевата светлина - се казва в проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology (юни 2008 г.). Той е надеждна бариера срещу ултравиолетовите лъчи дори при чувствителна кожа..Растението съдържа 2 вида молекули, необходими на нашето тяло да произвежда еластин и колаген: хидроксипролин и хексозамин. Козметичните компании са инвестирали много пари в изследването на някои свойства на Rhodiola. Доказано е, че след 8 седмици използване на продукти за грижа за кожата, съдържащи растителен екстракт, се наблюдава значително намаляване на бръчките..
Наличието на антиоксиданти, като розавин, спомага за справяне с кислородното гладуване, различните видове стрес и нарушения на имунитета, които обикновено подкопават здравето на кожата.
Препоръчваната доза Rhodiola (в капсули от 100 mg) е 1-2 капсули през деня. Смята се за безопасно да се увеличи дозата до 200-600 mg на ден. Вечерният прием може да предизвика безсъние. С допълнително увеличаване на дозата може да има замаяност, сухота в устата. Не трябва да приемате лекарството по време на бременност и хранене, както и хора с биполярни и маниакално-депресивни разстройства.
Перуански корен мака - силен адаптоген.