Добре подбраният ортопедичен матрак ще спомогне за поддържане на гръбначния стълб здрав във всяка възраст и дори за облекчаване на хода на определени патологии. Не е тайна, че неприятното легло често причинява безсъние, сутрешна умора и дори болка в гърба и шията. Ако спите дълго време на неудобно старо перо на легло, това може да е една от причините за развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат (ОДУ).
Заболяванията на гръбначния стълб се наричат от биолози като карта на човек за способността да се движат по два крака. Понастоящем такива отрицателни фактори като принудителни пози при работа на компютър и заседнал начин на живот са добавени към естествените натоварвания на опорно-двигателния апарат. Нарушенията на позата се диагностицират при повечето юноши. Неправилното хранене причинява набор от излишни килограми. Всичко това води до тежки патологии на гръбначния стълб..
Спането в правилната позиция е важно за децата и възрастните. Но дори минималният дискомфорт се усеща много по-силно след 30-35 години. Важно е да се обърне внимание на първите симптоми на остеохондроза - болка и усещане за скованост. Тази патология на гръбначния стълб няма да изчезне сама по себе си и за да се подобри състоянието, ще трябва да се предприемат най-сериозните мерки..
Какво е предимството на ортопедичния матрак?
Ортопедичните матраци, разработени от специалисти, помагат на тялото да бъде най-удобна за сън и да имат терапевтичен и профилактичен ефект върху гръбначния стълб.
Принципът на това устройство е, че изглаждането или укрепването на естествените извивки на гръбначния стълб (лордоза и кифоза) не е разрешено. Благодарение на уникалните пълнители, матракът може да приеме формата на тяло и да се абсорбира.
Обърнете вниманиеСредният експлоатационен срок на продукта варира от 8 до 12 години (в зависимост от вида и производителя). Моделите от икономичен клас са проектирани за по-кратък срок на експлоатация (в рамките на 5 години).
Видове ортопедични матраци
Всички тези удобни и полезни устройства за спане са разделени на 2 големи групи:
- пружина;
- без пружина.
Пролетни ортопедични матраци подразделени на модели с зависими "кости" и независими. Ако пролетта блокира зависим, след това, когато щракнете върху една област, силата ще бъде предадена към съседните области. Така се създава своеобразен ефект на хамак. Матраците от този тип са най-демократични в цената, но те също служат за сравнително кратко време..
В устройства независим тип отделни пружини (въздушна възглавница) не са свързани помежду си. Всяка една от костите е затворена в отделен случай. Когато се използват тези относително сложни проекти на двойно легло, теглото и движението на един човек няма да се предават чрез вибрация и да смущават другото. В ортопедичните матраци може да се използва действителната въздушна възглавница или многократна опаковка. Те се различават по броя на пружините на квадратен метър. В моделите от първа категория, 256 / m², и в няколко опаковки ≥ 500 m².
Обърнете вниманиеОртопедичните матраци с независими блокове също са разделени според степента на твърдост; Тя може да бъде висока, средна и мека. В същия матрак може да има секции с различна коравина.
Безплътни устройства изработени от специални порести материали, характеризиращи се с висока степен на еластичност. Те са защитени с издръжлив калъф, който обикновено е изработен от дишащи материи..
Видове пълнители
При всички видове ортопедични матраци задължително са налице специални пълнители. В конструкцията на висока и средна степен на твърдост се използва главно латекс. Този материал се характеризира със способността си бързо да си възвърне формата и да издържи много значителен натиск поради комбинация от еластичност и еластичност..
Основни видове пълнители:
- кокосови;
- латекс (пяна);
- полиуретанова пяна;
- сушени водорасли;
- памук;
- вълнени влакна.
Най-твърдите модели като пълнител могат да съдържат т.нар. "кокосови влакна" - естествено кокосово влакно, импрегнирано с латекс. Допълнително предимство на този състав е, че е много добре вентилирано, осигурявайки допълнителен комфорт на собственика..
Някои ортопедични матраци могат да съдържат вълнени влакна, които осигуряват затоплящ ефект, както и естествен памук или дори сушени водорасли..
Сред най-високотехнологичните видове пълнители трябва да се отбележи полиуретанова пяна, която притежава "паметта на формата"През пролетните дизайни осигурява мекота, а в безплътни - осигурява средна или висока степен на твърдост.
Обърнете вниманиеПлътността на полиуретановата пяна може да варира. Ортопедичните специалисти препоръчват закупуването на ортопедични матраци с плътност на синтетичния пълнител от порядъка на 40-60 кг / м3.
Как да изберем ортопедичен матрак
Изборът зависи до голяма степен от състоянието на гръбначния стълб (наличието на хронични патологии) и индивидуалните конституционни особености.
Матраци за здрави хора
Растежът на човек и образуването на мускулно-скелетната система (ОДУ) може да продължи до 20-25 години. Препоръчително е за здрави млади хора да купуват ортопедични матраци със средна или висока степен на твърдост..
За малки деца от раждането до 3 години най-подходящи са твърдите матраци с кокосов пълнеж. Именно тези покрития за легло осигуряват правилното развитие на гръбначния стълб и минимизират вероятността за изкривяване..
Важно еКогато детето е на 3 години, трябва да му купите безпружинен матрак със средна твърдост..
Хора на средна възраст се препоръчват да спят на пролетни модели със средна твърдост, а в стари и стари хора вече трябва да се отдава предпочитание на меките структури..
Обърнете вниманиеХората с постно (астенично) състояние могат да изпитват дискомфорт, докато лежат на твърда повърхност, и в такива случаи качеството на съня често страда. Те могат да съветват меки видове покрития без кокосово покритие.
при средно телесно тегло Най-добрият избор са ортопедични матраци с въздушна възглавница и латекс (като опция - с комбинация от кокосови и латекс).
Хората с наднормено тегло Показани са продукти с висока устойчивост с подсилени пружинни блокове. Ако телесното тегло е над 80 кг, по-добре е да се избират конструкции с мулти-опаковки. С тегло над 120 кг е да се избере твърдо покритие без пружини.
Обърнете вниманиеАко трябва да закупите матрак на най-достъпна цена, препоръчваме ви да обърнете внимание на местните модели с латекс или устройства с зависими пружинни системи. Те са доста подходящи за профилактика на заболявания на гръбначния стълб..
Матраци, необходими за лечение и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат
Експертите препоръчват модели на средна и висока степен на твърдост за деца и юноши, за да се предотврати страничната извивка на гръбначния стълб. ако сколиоза вече диагностицирани, препоръчани матраци с въздушна възглавница и комбиниран пълнител (латекс + кокосово покритие).
Меките покрития или устройствата с независими пружинни блокове се препоръчват от ортопеди, когато остеохондроза в лумбалната област (особено ако се развие гладкост на лордозата и се проявяват болки). Ако се комбинира с остеохондроза междупрешленните изпъкналости (хернии), идеалният избор би бил двустранен матрак с различна коравина на повърхностите; в периода на ремисия, се използва по-еластична, а по време на обостряне - мека.
Твърди или средно твърди структури са показани, когато остеохондроза с локализация в гръдната област гръбначен стълб.
Ако при остеохондроза периодично се нарушава болките, след това е по-добре да се избере като пълнител онези, които имат памет на формата, т.е. полиуретанова пяна или латекс. Това качество на материалите намалява напрежението на мускулите по време на сън, а сутрин най-вероятно няма да има усещане за скованост или болка при движение.
Обърнете вниманиеИма матраци, предназначени за двойни легла с различна степен на твърдост на половинките. Те ще подхождат на съпрузите с различни постройки, както и тези двойки, в които един от партньорите има проблеми с опорно-двигателния апарат..
Съвети за покупка и експлоатация
Преди да закупите ортопедичен матрак, препоръчително е да се опитате на вендинг продукт.. Дължината му трябва да бъде 15 cm по-голяма от височината на собственика.. Препоръчително е да се свали външното облекло и да се легне известно време върху избрания модел, в положението, в което сте спали.
За да се гарантира, че това устройство за лечение и профилактика на ODA заболявания трае възможно най-дълго, важно е да се следват прости правила за неговата работа. Матракът трябва да се постави върху напълно равна гладка повърхност (стандартен мебелен шперплат или ПДЧ). Той може също да лежи върху специална ортопедична решетка, състояща се от извити плочи..
Препоръчително е структурата да се завърта на всеки шест месеца (ако и двете повърхности имат еднакви характеристики).
Владимир Плисов, лекар, лекар