Как да премахнете стриите върху бедрата

Проблемът с появата на стрии на различни цветове в областта на корема и бедрата е често срещан. Той се сблъсква с 50-90% от хората с нестабилно тегло, които са склонни към рязко увеличаване и намаляване на теглото. Също така, тази статистика се отнася до хора, които участват в силовите спортове..

Имайте предвид, че в медицински среди "национални" стрии се наричат ​​стрии. Това са линиите, които се появяват, когато колагеновите влакна на дермата се счупят. Този процес обикновено започва, когато кожата губи силата си и става по-малко еластична..

По едно време се е смятало, че този проблем е чисто женски, с който красивата половина често се сблъсква по време на бременност или след раждане.

Въпреки това, подрастващите са податливи на стрии, момчета по време на активен растеж, хормонални смущения, както и мъже със значително нарастване на теглото. Тъй като мъжкият пол носи по-затворени дрехи, техните стрии не са толкова забележими. Въпреки, че този проблем не им носи не по-малко дискомфорт и става причина за силен опит, както и за жените..

Заслужава ли си да се примириш със стрии, да ги маскираш с дрехи, докато отказваш шорти и бански костюми? В крайна сметка, има много начини за значително подобряване на външния вид на кожата, да се отървете от дразнещите белези, докато дебелината на портфейла тук играе най-минималната роля..

Обърнете внимание

Важно е да се разбере, че е малко вероятно човек да постигне добри резултати чрез триене на антицикатриксния крем в кожата. Тук е важен интегрираният подход, който ще помогне не само за повишаване на еластичността на кожата и подобряване на структурата му, но и ще има положителен ефект върху общото здраве..

Превантивни мерки

Ако стриите по бедрата са малко по-стари, тогава се отървете от тях ще бъде достатъчно лесно, но за да премахнете старите ленти ще трябва да направите много повече усилия..

Разбираемо е обаче Най-ефективното средство за стрии е да предотврати появата им, което трябва да се помни за хората в риск..

Така че, за да се запази кожата в тон и значително да се намали вероятността от стрии ще помогне комплекс от няколко прости действия:

1. Редовно приемайте контрастен душ, разбира се, ако няма противопоказания. Подобно действие не само значително ще подобри тонуса на кожата, но и ще втвърди кръвоносните съдове, ще стимулира организма и ще допринесе за изгарянето на излишните калории..
2. Не забравяйте да овлажнявате кожата с крем, масло или мехлем. И така, че продуктът се абсорбира добре, когато се прилага, масажирайте кожата, прищипвайки, потупвайки и поглаждайки го..
3. Много е важно да контролирате режима на пиене: здравият човек трябва да пие не по-малко от 1,5-2 литра вода на ден.
4. Отидете на физически упражнения. Тук играят важна роля: редовност, постепенност и умереност. Най-подходящите спортове, които ви позволяват да поддържате красотата на кожата си и да се борят със съществуващите стрии на бедрата, включват: бързо ходене, бягане, плуване, каране на ски или ролкови кънки.
5. Правилно балансирано хранене. Ако сте с наднормено тегло или бързо набирате тегло, тогава определено трябва да прегледате диетата си, защото затлъстяването е една от най-честите причини за стрии. В диетата си трябва да бъде лесно смилаема здравословна храна - източник на полезни витамини и минерали. Важно е да се знае, че загубата на тегло с бързи темпове, като правило, не води до нищо добро, така че изборът на подходяща и балансирана диета трябва да се възложи на професионалисти - диетолози.

Методи за справяне със стрии на бедрата

Физическата активност, здравословното хранене, хидратацията и тонизирането на кожата са отлична превенция на появата на стрии. Но, за съжаление, дори в един комплекс, всички тези действия не могат да дадат 100% гаранция, а някои хора все още трябва да търсят начини да се отърват от стриите на бедрата. Не трябва да се притеснявате, защото разнообразието от методи за справяне със стрии, които са тествани и доказали своята ефективност веднъж и завинаги, ще ви позволи да изберете най-приемливата и ефективна опция за вас..

Както при превенцията, така и в борбата срещу съществуващите белези, се препоръчва да се извърши пълен набор от мерки, които трябва да включват:

1. Промяна на режима на захранване.
2. Употреба на лекарства против домашно или медицинско произход.
3. масаж.
4. Физическа активност По-специално, изпълнението на специално проектирани упражнения, за да помогне да се отървете от стрии на бедрата.

Благодарение на усърдното изпълнение на всички тези действия, може да се постигне много впечатляващ резултат:

• кожата ще блести с красота и здраве;
• стрии ще изчезнат.

Важно е

Трябва да се разбере, че е почти невъзможно да се отървем от дълбоките и „старите” ужаси у дома, но е много реалистично да ги направим по-малко забележими..

• подобряване на общото състояние на тялото.

Разбира се, ако домашните методи за премахване на стрии не са донесли желаните резултати, тогава винаги има възможност да потърсите помощ в козметична клиника, където с помощта на радикални методи всички белези ще бъдат напълно премахнати..

След това ще разгледаме по-подробно всички стъпки, които трябва да се предприемат, за да се отървете от съществуващите стрии по бедрата и да придадете на кожата красив и здрав вид..  

Диета с разтягане на бедрата

Както вече споменахме, наднорменото тегло е един от основните фактори, водещи до появата на стрии на бедрата, затова първата и най-важна стъпка в борбата срещу стриите, както и за предотвратяване на появата им, е да се замени обичайната храна с по-здравословна храна..

Важно е

За правилното изпълнение на тази стъпка е по-добре да се свържете с професионален асистент - диетолог, който ще избере и предпише най-оптималната и приемлива диета за вашето тяло, която също взема предвид Вашето здравословно състояние..

Трябва да се отбележи, че диетата трябва да се преразгледа не само за да се загубят тези излишни килограми, но и за да се насити тялото с микроелементи, необходими за нормалното състояние на кожата. В крайна сметка, най-често човешкото тяло губи всичките си полезни витамини и минерали, в резултат на което кожата е засегната.

За да може кожата ви, както се казва, да светят отвътре, а важните му характеристики са се подобрили значително, трябва да обърнете специално внимание на наличието на следните елементи в менюто:

1. Витамин А, който е незаменим елемент, който играе важна роля в растежа на кожните клетки. С достатъчно количество от този витамин, епидермалните клетки започват да се подновяват по-интензивно, така че кожата става по-плътна. Освен това, той е наситен с колаген и става по-еластичен. Също така, витамин А има благоприятен ефект върху състоянието на костната тъкан, нокътните пластини и косата..

   

   Голямо количество витамин А се намира в:

   • говежди черен дроб;
   • моркови;
   • листа от маруля;
   • броколи;
   • див чесън;
   • рибено масло.
2. Витамин С - мощен антиоксидант, който отлично лекува рани и белег. Стимулира производството на колаген и подпомага регенерацията на епидермалните клетки. Обърнете внимание

   Когато купувате витамин С за външна употреба, трябва да се помни, че той се окислява бързо, когато е изложен на светлина и въздух, така че е по-добре да изберете херметически опаковани кафяви бутилки или капсули..

   За да наситите тялото си с витамин С отвътре, трябва да включите в диетата си:

   • чай от шипка;
   • плодове: ягоди, касис, морски зърнастец;
   • цитрусови плодове: портокал, киви, лимон.
3. Витамин Е. Като антиоксидант, този витамин е най-полезен за кожата, оказва лечебен ефект върху тъканите и нормализира обмяната на веществата. Витамин Е има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, както от вътрешната страна на тялото, така и когато се прилага външно.. За да обогатите диетата си с този микроелемент, трябва да го включите в дневното си меню:
   • различни видове ядки;
   • сушени кайсии и сини сливи;
   • масла: ленено семе и царевица.
4. цинк - най-силният стимулатор на производството на колаген, липсата на който води до появата на стрии. Цинкът се намира в:
   • желатин, опакован с храни;
   • постно говеждо месо, черен дроб;
   • стриди;
   • какао на прах, шоколад;
   • ZMA добавки, които са на разположение за спортно хранене..

"Смеси" от всички горепосочени продукти значително подобряват състоянието на кожата и състоянието на тялото като цяло..    

Борбата със стрии на бедрата у дома

За съжаление, "домашните" методи на борба няма да ви спестят от стрии в един ден или дори месец.. Въпреки това, тяхната ефективност е тествана с времето и за да се видят резултатите от техните усилия, ще се изисква пълна ангажираност и търпение:

1. масаж. Десетминутен "лечебен" масаж на проблемните зони, по-специално на бедрата, трябва да се прави ежедневно. Можете да го направите и за пет минути в два комплекта - сутрин и вечер. Важно е масажът да стане навик и да стане редовна и задължителна процедура. Можете да направите самомасаж или да помолите за помощ от любим човек. Масажът се препоръчва с помощта на специални кремове или гелове за стрии, което значително ще повиши ефективността му..
   Ползите от масажа:
   • подобряване на кръвообращението;
   • кожата е по-добре подхранвана от здрави елементи;
   • подобрява се лимфният поток;
   • разцепване на подкожна мастна тъкан.
2. Контрастен душ Той е чудесен помощник не само за превенция, но и за борба със съществуващите стрии. С контрастиращ душ означава постепенно увеличаване на температурата на водата от топло до горещо, а след това рязко включване на студена вода за 30-90 секунди. Това редуване на водата трябва да се повтаря три до пет пъти. Приемането на контрастен душ винаги е завършено със студена вода. След това тялото трябва да бъде добре втрито с твърда кърпа..
3. Физически упражнения трябва да се ангажират най-малко с 10 минути на ден. За борба със стриите на бедрата, трябва да изпълнявате упражнения, които развиват мускулите в тази конкретна област..
   • Упражнение номер 1 - прави хълбоците по-стегнати. Начална позиция (PI): седнете на един стол направо, ръцете трябва да се държат отстрани на стола. Краката са повдигнати и спуснати. Това движение трябва да се повтори 25 пъти в един подход (само 3 подхода).  
   • Упражнение номер 2. UI: Лежим на гърба си. Алтернативно повдигнете краката до ъгъл от 90 градуса (трябва да усетите напрежението в задните части). Повторете движението 15 пъти за всеки крак. Всичко, което трябва да направите три такива подхода..
   • Упражнение номер 3. UI: лежим на стомаха, ръцете са леко отстранени. Алтернативно повдигайте и спускайте всеки крак. Toe трябва да бъде възможно най-високо. За всеки крак трябва да има 10 повторения. Осъществяване на два подхода.
   • Упражнение номер 4. PI: лежи по гръб, краката трябва да бъдат огънати на колене (90 градуса). Тази позиция прилича на мост. Единият крак се повдига от пода и се издърпва, задържа се в това положение за 2-3 секунди и го връща в първоначалното си положение. Ние правим 10 повторения за един крак и след това правим същото с другия крак. Това упражнение трябва да се извърши в два подхода..
4. Плуване в басейна Той помага за борба със стриите, а също така перфектно подобрява тонуса на цялото тяло. Освен това упражненията във водата са по-ефективни и същевременно значително намалява натоварването на гръбначния стълб..

Козметика срещу домашни стрии

Хранителните корекции, масажите и специализираните упражнения дават много добри резултати, особено ако всеки ден сте изложени на участъка със стрии от различни възпитатели..

Така че, с редовна употреба на скраб, кожата става здрава и светеща, защото този инструмент ви позволява да го почистите перфектно от мъртвите клетки на кожата, като същевременно помагате да се отървете от стриите.

Най-ефективните ексфолианти, които са доказали, че са "супер инструмент" за стрии на бедрата, включват:

№1. Браун скраб наречен "Тайната на Холивуд". Според някои съобщения, тази рецепта дойде при нас от САЩ. Дерматолозите са готови да препоръчат тази "тайна", когато се занимават със стрии.

Необходими съставки:

• масло за тяло, като бебето на Johnson's;
• смлени кафеени зърна - 100-150g;
• кафява захар или морска сол.

Всички съставки трябва да се смесват в дълбока купа. Получената маса трябва да бъде гъста консистенция. Пропорциите се избират по око. Сместа от кафе трябва да се постави в чорап и да се втрива интензивно в продължение на 10 минути в проблемните зони. Тогава бягаме да вземем контрастен душ. Препоръчва се този скраб да се прилага три пъти седмично, а резултатите няма да отнемат много време за изчакване: след петата сесия ще бъде възможно да се наблюдава значително подобрение в ситуацията..

№2. Медният скраб за стрии по бедрата.

Необходими съставки:

• груба сол (за предпочитане морска сол) - 0,5 ч.л .;
• мед - 1 ч.л .;
• глицерин - 1 ч. л.

Необходимо е да разбъркате добре всички съставки. Получената маса се втрива в продължение на пет минути в областта на стриите и след това се изплаква с топла вода с меки средства. Най-добрият ефект от употребата на този скраб ще бъде забележим, ако го втриете в кожата в два комплекта - сутрин и вечер..

№3. Витаминът се изтърква от стрии на бедрата.

Необходими съставки:

• половин прясна морков;
• кожата на една мандарина;
• зехтин - 4 супени лъжици. л.

Всички съставки трябва да се поставят в блендер и да се разбиват, докато се получи пюре. Този скраб трябва да се постави в зоната на стриите веднага след душ или вана. След процедурата третираните площи трябва да се измият с топла вода. Нанесете този "витаминен" скраб трябва да бъде веднъж на ден. Неизползваната смес може да се съхранява в хладилник до пет дни..

След като вземете вана или душ, ще бъде полезно да разтриете специален лосион в зоните на стрии, който е предназначен да стимулира и обновява клетките..

№4. Бадемово масло и рецепта за лосион от моркови

Необходими съставки:

• пресни моркови - 1 бр.
• бадемово масло - 60 мл;
• преварена вода - 150 мл.

Морковите трябва да бъдат почистени и настъргани. Получената маса трябва да се напълни с вода и да се остави да се влива в продължение на 15 минути. След това, морковите са добре изцедени през марля или много фино сито, а в прецедената течност се налива бадемово масло. Полученият лосион се препоръчва да се използва всяка вечер преди лягане..

В допълнение към горепосочените инструменти у дома, „жители“ вкъщи, като:

1. Сок от краставици. Смесете сока от краставица и лимон в съотношение 1: 1. Този инструмент се препоръчва да се изтрие всеки ден участък. Продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко 10 минути. След триене с памучен тампон, сокът трябва да се остави да изсъхне напълно и след това да се изплакне с вода. Защо лимоновият сок от краставици е полезен за разтягане? Факт е, че лимонената киселина спомага за намаляване на видимостта на белезите, а съставката на краставицата перфектно почиства кожата.
2. Яйце бяло. Този продукт има подмладяващ ефект върху кожата. В борбата срещу стриите по бедрата, яйчен белтък може да се прилага, както следва. Няколко протеини трябва да бъдат отделени от жълтъците и да ги бият с вилица. Протеиновата маса с помощта на четка за грим трябва да се нанася с дебел слой върху стрии. В това състояние се препоръчва да ги държите на бедрата до пълно изсъхване и след това изплакнете с вода. Процедурата за предпочитане се провежда ежедневно в продължение на две седмици..
3. Алое сок Той е и ефективен помощник в решаването на проблема със стриите. Листата от алое трябва да се режат по дължина и да се изстискат в проблемни зони. След около два часа изсушеният сок трябва да се изплакне с вода..
4. Сок от картофи е широко достъпен инструмент за борба със стриите. Той е източник на определени видове микроелементи, които насърчават растежа на нови клетки. За да го използвате, клубените трябва да бъдат нарязани наполовина и, като изстискат половинките за по-добро извличане на сок, те трябва да разтриват областта на стриите. При редовна употреба на картофен сок стриите стават по-невидими..
5. Захаросан мед засяга кожата като търкане и като източник на полезни микроелементи. За да видите добри резултати от използването на това чудотворно естествено средство, трябва да го втриете в мокрите проблемни зони два или три пъти седмично, веднага след като вземете душ, и след това ги изплакнете под контрастен душ. Продължителността на курса е два месеца..
6. мумия. При стречинг, крем с мумия помага перфектно, за производството на който трябва да смесите 2-4 грама мумия с 1 чаена лъжичка топла вода и смесете добре сместа с обикновен крем за тяло в количество, изчислено за една употреба. Подготвеният крем може да се използва след 15 минути: трябва да се нанесе върху кожата, засегната от стрии, и да се остави за 3-4 часа. Препоръчва се тази процедура да се извършва два пъти дневно в продължение на две седмици..

Използването на готови козметични продукти срещу стрии на бедрата

Днес на пазара има голямо разнообразие от готови козметични продукти, много от които показват много висока ефективност в борбата със стриите на бедрата. Като правило, високоефективните продукти струват много пари, но резултатите от приложението им върху кожата стават достатъчно бързо забележими..

Когато избирате готов продукт, трябва внимателно да проучите неговия състав, срок на годност и производител. Успешното и потенциално ефективно средство за защита следва да:

• подобряване на кръвоснабдяването и храненето на кожата;
• стимулират процесите на регенерация;
• овлажняват и подобряват тонуса на кожата.

Най-полезните и ефективни продукти трябва да съдържат следните съставки:

1. Етерични и етерични масла.
2. Хиалуронова киселина.
3. Витамини: А, С и Е.
4. колаген.
5. Растителни екстракти.
6. еластин.

Основните предимства на готовите продукти пред домашните средства са лекотата на използване и по-висока ефективност в борбата със старите и силно видими стрии.

Днес сред най-ефективните и безопасни средства са френските лекарства като средствата в ампулите Lierac и кремът за двойно действие Mustell. По-специално, първият от лекарствата действа върху кожата през деня, което прави съществуващите стрии невидими чрез промяна на тяхната пигментация..

Друг инструмент, който се е доказал като много ефективно лекарство, което ви позволява да се отървете от не само стрии, но и следоперативни белези, е мехлем от немски произход Kontraktubeks.

Не подценявайте също и крема от Retin-A и ретиноиден мехлем, които забележимо ретушират стрии, стимулирайки растежа на нови клетки..

По време на бременност, трябва много внимателно да изберете инструмента, внимателно проучване на състава. Сред най-популярните продукти за превенция и за отстраняване на съществуващите стрии по време на бременност могат да бъдат идентифицирани: \ t

• крем за стрии Avent;
• Chicco Donna Mama;
• Mama Comfort;
• крем mustella.

Отстраняване на стрии по бедрата в козметичните клиники

За съжаление, домашните методи за премахване на стриите върху бедрата не винаги и не във всички случаи дават желания ефект.. Въпреки това, винаги можете да използвате услугите на козметична клиника, където за определено количество ще ви бъде предложено да се отървете постоянно от досадни стрии, използвайки един от многото радикални методи, най-популярните от които са:

1. Лазерно полиране включва отстраняване с лазер на кожни дефекти, на мястото на които растат нови здрави и млади клетки.
2. Мезотерапия. Инжектирането на проблемни области се осъществява със специални вещества, които стимулират клетъчната регенерация и обновяване на мястото на стриите..
3. Озонова терапия.
4. Ултразвукова терапия и други неща.

Токарева Лариса, лекар, лекар