Две фрази - "какво да правя" и "грипна епидемия" - са неразривно свързани, тъй като причиняват на всеки човек твърда връзка с заплахата не само за здравето, но и за живота. Според наличните статистически данни повече от 15% от всички хора, живеещи на Земята, получават грип всяка година. В този случай смъртните случаи се срещат в 250-500 хиляди случая.
Дори въпреки факта, че СЗО направи големи крачки в борбата срещу грипните вируси, не е възможно да се изключи вероятността от нова пандемия през следващата година. Затова всички медицински специалисти са сериозно загрижени за евентуална атака на вируси и настояват населението да се ангажира с навременна превенция на респираторни вирусни инфекции..
Мерки за превенция на грипа по време на епидемия
Грипните вируси имат способността за постоянно мутиране, което учените наблюдават и проучват ежегодно. Като се има предвид бързото разпространение на инфекцията и поради факта, че пренасянето на вируса във въздуха доминира, ваксинацията е най-оправданата мярка за борба с грипа..
Ваксината срещу грип е надеждна мярка за защита срещу болести по време на епидемия. С времето, когато трябва да се приложи ваксината, лекарите се определят индивидуално във всеки регион. Най-често това е септември и октомври, тъй като развитието на имунитет срещу грип ще отнеме 4 седмици. Ако пандемията вече е пристигнала, ваксината, съдържаща щама на определен вирус, трябва да бъде въведена възможно най-скоро по здравословни причини..
Укрепване на имунитета. По-трудно за всеки вирус е да влезе в тялото и да го нарани, ако имунната защита функционира правилно и в пълна сила. В тази връзка е необходимо да се грижи за имунитета със средства, известни на всички: да се откажат от лошите навици, да водят здравословен начин на живот, да се хранят правилно, да спортуват, да прекарват времето си на чист въздух..
Важно е спазването на съня и почивката. Пълна почивка възстановява силата, позволява на тялото да се справя по-добре с всякакви инфекции.
Тези прости съвети често са много трудни за изпълнение, но промяната на начина ви на живот, рационалният подход към организацията на свободното време е една от ефективните мерки за защита срещу инфекции по време на грипна епидемия..
Проследяване на качеството на въздуха в помещенията. Известно е, че грипният вирус започва активно да се размножава, удряйки човешките лигавици. Наличието на микропукнатини по тях опростява въвеждането на вируса в клетките. Микрокреки се появяват поради факта, че въздухът в помещението е прекалено сух и топъл, и това е особено вярно за отоплителния сезон. В допълнение, тези условия са идеални за възпроизвеждане на вируса..
Ето защо е необходимо да се проветри помещението по време на епидемия от грип възможно най-често. Ако е възможно, трябва да използвате овлажнител. Чистият, хладен и влажен въздух, който човек диша, естествено подобрява местния имунитет и допринася за формирането на допълнителна защита от грип. Домовете трябва да се проветряват преди лягане.
Носенето на маска. Известно е, че аерозолният път на предаване на грипния вирус е преобладаващ. Колкото повече хора са в затворено помещение, толкова по-голям е рискът от инфекция. Ето защо, в транспорта, в офиса, в магазина, в детската градина, в училище и други места за масови събирания на хора трябва да носят маска. Тя ви позволява да запазите слузта и капчиците от слюнка, които се излъчват от болен човек, като ги възпрепятствате да се разпространят в околната среда..
Променяйте маските по-често, не носете стерилна превръзка за повече от 2 часа. На улицата можете да го премахнете, защото вирусите живеят за секунди в студен въздух. По време на разговор е препоръчително да поддържате разстояние от поне един метър с другото лице.
Хигиена на носната кухина. За да намалите риска от инфекция, трябва да промиете носа си след всяко посещение на обществени места. За да направите това, можете да използвате специални разтвори, базирани на морска вода (Aqua-Maris, Aqua-ENT и др.), Или физиологичен разтвор.
Хигиена на ръцете. По време на епидемия ръцете трябва да се мият възможно най-често. Доказано е, че чрез ръкостискане рискът от инфекция нараства многократно. Пациентът докосва устата си, носа, очите си, а след това с ръцете си с частици слуз и вируси върху тях докосва околните предмети, оставяйки там патогени..
В тази връзка по време на пандемия от грип е препоръчително да се мият ръцете със сапун и по-често. Когато това не е възможно, трябва да използвате антисептичен гел..
-
Спазване на режима за пиене. Наложително е тялото да не се нуждае от течност. Да се задоволи напълно неговата нужда е съвсем проста. За да направите това, винаги трябва да имате бутилка чиста вода без газ в обем от 1 l. Редовният прием на течност ще предпази лигавицата от изсушаване и ще създаде естествена бариера пред вирусите. Полезни напитки, които укрепват имунната защита. Това е инфузия на глог, чай с лимон и джинджифил, отвара от шипка, билкови чайове.
-
Наблюдавайте състоянието на тяхното здраве. Тежките форми на грип се развиват по-често при хора, които имат проблеми с имунитета. В риск са бременни жени и възрастни хора, малки деца под 5-годишна възраст поради недостатъчно формиране на имунна защита, както и пациенти с тежки съпътстващи заболявания (астма, диабет, онкология, HIV и др.). Ето защо хората с хронични заболявания трябва да бъдат особено внимателни към здравето си и своевременно да лекуват всякакви обостряния..
Избягване на стресови ситуации. Доказано е, че стресът допринася за депресията на имунната система, нарушавайки работата на всички органи. Колкото по-малко човек ще бъде изложен на стрес фактори, толкова по-висока ще бъде неговата естествена защита. Ако е невъзможно да се избегнат нервни претоварвания, тогава трябва да потърсите помощ от специалист и, според неговата препоръка, да вземете успокоителни..
Какво да направите, ако инфекцията вече е настъпила?
Ако телесната температура се повиши до високи стойности, има слабост, неразположение, втрисане, тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Самолечението по време на грипна епидемия е строго забранено..
Трябва да спазвате почивка на легло, да отказвате да отидете на работа, в училище или детска градина.
Температурата трябва да се свали, ако надвиши 38-38,5 градуса (повече: антипиретични лекарства - което е по-ефективно?)
Необходимо е да се пие колкото е възможно повече течност. Това ще допринесе за елиминирането на токсините от организма, ще предотврати дехидратацията поради високата телесна температура (още: какво е най-добре да се пие с грип?)
Важна редовна хигиена на носа и гърлото, която подпомага облекчаването на симптомите на заболяването, намалява концентрацията на вируси върху лигавиците.
Приемането на лекарства за грип не трябва да е неразумно, а само лекар може да предпише лекарство въз основа на изследване и необходимо изследване. Някои от лекарствата могат само да ускорят възстановяването, някои наистина се борят с вируса, а някои са насочени към елиминиране на нежеланите симптоми. Изборът трябва да се извършва индивидуално, не си струва да се харчат пари за рекламираните наркотици, които често са неефективни.
Ако пациентът е в къщата, трябва да му се разпредели отделна стая. Трябва да се извършва редовно проветряване на помещенията, да се извършва мокро почистване, да се спазва маскиран режим. Всички неща, ястия и хигиенни артикули за болен член на семейството трябва да бъдат индивидуализирани..
Трябва да се разбере, че е много по-лесно да не се улавя грип, отколкото да се лекува болестта и възможните усложнения. Затова не трябва да се отказвате от ежегодната ваксинация, като най-ефективните мерки за предотвратяване на грип.