85 от 100 случая на хипертония са свързани с дефицит на магнезий. Връщайки съдържанието си на необходимите параметри, можете да приведете налягането до нормални числа.
Въпреки това, не всички лекари днес предписват такива лекарства на своите пациенти, които са диагностицирани с хипертония или друго заболяване на сърдечно-съдовата система. Често - просто несъзнателно.
Междувременно магнезият спомага за намаляване на налягането и поддържа нормалното му състояние, като по този начин подобрява благосъстоянието..
Съдържание на статията:
- Какви патологии показва магнезият?
- Ролята на електролитите в организма
- Магнезиев и кардиоваскуларен риск
- Вегетативна дистония
- Как да приемате магнезий за хипертония?
- Хипертония бременна
- Какви храни съдържат магнезий?
- данни
При какви патологии може да се покаже магнезият?
Недостигът на магнезий води до:
Тъй като сърдечно-съдовата система: аритмия, нарушения на микроциркулацията, главоболие, стенокардия и тахикардия, склонност към тромбоза и, разбира се, високо кръвно налягане \ t.
Главоболие, немотивиран страх, депресия, замаяност, разсеяност, трудност и концентрация, проблеми с паметта и объркване.
Дефицит на магнезий се наблюдава и при заболявания на стомашно-чревния тракт. Гадене и повръщане могат да бъдат свързани с него, той може да предизвика запек и диария, дифузна болка в корема, спазми в стомаха и червата. Спазми на сфинктера на Оди и повишаване на тонуса на матката, както и бронхоспазъм и еклампсия също могат да бъдат прояви на дефицит на магнезий..
Магнезият може да причини дискомфорт от страна на мускулната система под формата на гърчове в задната част на шията, гърчове на лицевите и гръбначните мускули, мускулите на прасеца, ефекта на тетания ("акушерските ръце"), глухотата и парестезията на крайниците..
С достатъчен прием в човешкото тяло магнезият елиминира съдовите спазми, облекчава нервното напрежение. Ето защо интравенозни инжекции с магнезий, с други думи, магнезиев сулфат, се предписват по време на хипертонични кризи. Ефектът става забележим много бързо. Въпреки това, магнезият не винаги се използва при продължителна терапия..
В този случай, ефектът на магнезия е подобен на средствата от серия от лекарства, които блокират калциевите канали. Всъщност той е естествен калциев антагонист, но лишен от страничните ефекти на синтетичните лекарства..
Магнезиевите йони (Mg2 +) могат бързо да върнат кръвното налягане до нормално и нормализират сърдечния ритъм, да предотвратят повишена тромбоза, да забавят образуването на холестеролни плаки, да предотвратят натрупването на калций ("вар") по стените на кръвоносните съдове..
Ролята на електролитите в организма
Заедно с калций, както и с калий и натрий, магнезият е част от електролитната група. Тяхната задача е да поддържат електролитен баланс. За тази цел е необходимо пропорциите на тези вещества в клетките да бъдат в определено съотношение.
При недостиг на магнезий има излишък от калций и натрий. Той помага да се определи кръвния тест за електролити. Сравнението на анализите на шестдесет души, които току-що са преживели остър миокарден инфаркт и сто здрави хора, показват, че натрий и калций преобладават в първата група в кръвта. Във втората група се наблюдава баланс на всичките три електролита..
Всичко това означава, че не трябва да налагате строги ограничения върху солта в храната. По-разумният начин е да се вземе магнезий. Това ще помогне да се върне правилното съотношение на електролитите. Не се препоръчва преяждане на сол..
Магнезият работи и за предотвратяване на анемия чрез регулиране на нивата на хемоглобина и премахване на недостига на желязо. Ако съотношението на магнезий в плазмата е фиксирано на 0,80 mmol на литър или по-малко, рискът от желязодефицитна анемия се удвоява. Индикаторът е по-малък от 1,50 mmol / l, увеличава се пет пъти.
Следните симптоми показват липса на магнезий:
високо кръвно налягане,
аритмия,
мускулни спазми и спазми,
постоянна умора,
безсъние,
повишена нервност,
често запек,
тежък предменструален период при жените (PMS).
Магнезиев и кардиоваскуларен риск
В Съединените американски щати беше проведено проучване за изследване на рисковите фактори за развитието на сърдечни и съдови заболявания, като за 26 години лекарите наблюдаваха 88375 медицински сестри. Оказа се, че ако има недостиг на магнезий в организма, рискът от внезапна смърт от сърдечни и съдови патологии нараства с 37%. Намаляването на съдържанието на магнезий в кръвната плазма и в червените кръвни клетки го увеличава. Дефицитът на магнезий почти автоматично гарантира появата на сърдечни и съдови заболявания в бъдеще..
Дефицитът на магнезий води до заболявания като хипертония, аритмия и исхемична болест, миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност, провокира прекомерни кръвни съсиреци, повишава вискозитета на кръвта.
Получаването на средства с магнезий може да премахне повечето от тези проблеми. Той помага да се отървете от аритмии, както и от сърдечна недостатъчност, да намали кръвното налягане и да разрежда кръвта..
Въвеждането на магнезий в постинфарктната терапия повишава нивото на оцеляване на пациентите. Това наистина е добър помощник на кардиолозите..
Вегетативна дистония и други заболявания
Пониженото кръвно налягане може да се развие и в резултат на дефицит на магнезий. В този случай, диагнозата "съдова дистония".
Сравнението на данни от кръвни изследвания на 100 души с тази патология и 30 здрави показаха дефицит на магнезий в първата група. Съдържанието на този елемент в плазмата се определя на ниво от 0.74 ± 0.28 mmol / l (норма - 0.7-1.2), в урината - 67.73 ± 8.24 mmol / l (73-122).
Ако има недостиг на определена субстанция, тялото драстично намалява екскрецията си с урината, за да поддържа баланса. Лица, страдащи от съдова дистония, в това проучване показват постоянни смущения в електролитния баланс.
Липсата на магнезий води до намаляване на налягането и намаляване на мускулната сила. И колкото повече магнезий се съдържа в дневната урина, толкова по-голям е рискът от развитие на хипертония. Ако повишите концентрацията, рискът намалява.
Въпреки че официалният плазмен магнезиев стандарт е 0,7–1,2 mmol / l, лечението вече се изисква с параметри от 0,8 mmol / l. Това ще помогне за намаляване на високия риск от образуване на сърдечни и съдови заболявания - с 2-5 пъти. За по-точна диагноза е по-добре кръвта да се изследва за магнезий в червените кръвни клетки..
Проучване на кръвта на 2 000 болнични пациенти в 7 руски участници показа, че броят на заболяванията в даден човек пряко зависи от степента на дефицит на магнезий в кръвта му..
Индикатор, по-малък от 0.80 mmol / l, увеличава риска от поява на гърчове, тахикардия, пролапс на митралната клапа, нестабилна ангина пекторис и артериална хипертония..
Дефицитът на магнезий води до наднормено тегло, допринася за развитието на захарен диабет тип 2 и съпътстващите го усложнения. Съответно, при наличието на тези болести, човек рискува да умре преди време..
Как да приемате магнезий за хипертония?
Около 20 клинични проучвания, проведени от здравни заведения, показват, че средствата за лечение на хипертония при приема на магнезиеви лекарства са по-ефективни.
Магнезият спомага за намаляване на налягането с 3-15 милиметра живак. Когато съдържанието на това вещество в организма достигне нормално ниво, човек успява бързо да премахне безпокойството и безсънието. В комбинация с витамин В6 при лечение на хипертония, магнезият е още по-ефективен.!
Проведено е проучване, при което хипертонични пациенти получават по 2,5 грама магнезиев хлорид, т.е. 450 мг елементарен магнезий, всеки ден. Кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта се наблюдават в продължение на 4 месеца. Оказа се, че когато получават магнезий, "добрият" холестерол става по-голям - той нараства в съотношение + 0.1 ± 0.6 милимола на литър. За тези, които не са приемали магнезий, тази цифра намалява с -0.1 ± 0.7 милимола на литър.
Препаратите от магнезий, продавани в аптеките, могат да получат достатъчно от този минерал, намалявайки кръвното налягане. "Страничният ефект" на такава терапия е отстраняването на други признаци на дефицит на магнезий..
Според експерти, магнезий препарати може да се превърне в пълноправен компонент на лечението на хипертония без употребата на наркотици. Това ще помогне да се намали налягането и след това да се запази на нормално ниво, като се приемат витамини, аминокиселини и минерали..
Въпреки това, за да се получи видим резултат, важно е магнезият да се приема в достатъчно високи дози: най-малко 400 mg. чист магнезий на ден, оптимално - 600 mg.
Но може да има проблем с дозите на лекарства, които са маркирани върху средствата на различни производители. Това може да бъде доза от чист магнезий или доза от магнезиеви соли..
Пациентите, страдащи от бъбречна недостатъчност, трябва внимателно да проучат тази информация. И внимавайте за всички средства, предназначени да понижат кръвното налягане. Приемайте магнезий само под наблюдението на лекар, вероятно в болница.
Свързани: 5 популярни народни методи за хипертония
Бременност хипертония: превенция и лечение
По време на бременност липсата на магнезий може да предизвика хипертония, както и други прояви на комплексен ход на бременността. Известно е, че когато една бременна жена развие високо кръвно налягане, като правило, липсват магнезий и калий, докато натрий в кръвта присъства в сравнителен излишък.
Това не означава, че е необходимо напълно да се спре употребата на сол, тъй като приемането на магнезиеви препарати помага за възстановяване на баланса на електролитите. И се придържайте към диета без сол не е необходимо. Рекламирането на един от магнезиевите препарати, включително витамин В6, е придружено от думите: "Вие ще искате да сте бременна".
Наблюденията върху жените по време на първата им бременност, на които са предписани триста грама магнезий на ден след двадесет и петата седмица, показват, че до тридесет и седмата седмица кръвното им налягане е по-ниско, отколкото в групата, която не приема лекарството - с пет милиметра живак. Друго проучване, в което са наблюдавани 150 бременни жени, показва намаляване на честотата на прояви на хипертония, по-лесен курс на бременност и раждане \ t.
Какви храни съдържат магнезий?
Продуктови шампиони в съдържанието на магнезий (на 100 гр. Продукт) са:
Морски таралежи (включително хайвер) - 1016 mg
Оризови трици - 781 mg
Пшенични трици - 611 mg
Сусам (бял и черен) - 640 мг
Тиквени семки - 535 мг
Семена от диня - 515 мг
Ленени семена - 392 mg
Бразилски орех - 376 mg в (внимание, можете да получите отравяне селен!)
Кашу - 292 mg
Бадеми - 268 мг
Борови ядки - 251 mg
Фъстъци - 176 мг
Лешници - 163 мг
Орех - 158 мг
Фисташки и пекани - 121 мг
Слънчогледово семе - 157-317 мг
Какао на прах - 25 mg в 1 чаена лъжичка!
Палтус - 107 мг
Банан (1 бр.) - 80 мг
По тема: Как да намалим налягането с 20-30 единици за 3 минути?
данни
Факт, който е добре известен на лекарите: въвеждането на магнезиев сулфат (магнезия) във вена, - помага за бързо намаляване на нивото на кръвното налягане. Този имот е широко използван от лекари на линейки..
В този случай, таблетната форма на прием на магнезий не е толкова често срещана. Лекарите не винаги предполагат, че пациентите използват магнезиеви добавки с витамин В6 при лечение на хипертония. Разбира се, преди да приемете магнезий, трябва да проверите състоянието на кръвта и урината.
Забелязва се, че приемането на магнезий повишава ефективността на конвенционалните лекарства за хипертония и дори помага за справяне със страничните ефекти. Например, с нарушения на сърдечния ритъм и атеросклероза, които могат да се развият. Като приема магнезий в хапче, пациентът може да избегне прекомерното отделяне на магнезий в урината. А също и за намаляване на нивото на калий в кръвта, което може да увеличи АСЕ инхибиторите. Забелязва се, че приемането на магнезий с други лекарства намалява отрицателните странични ефекти..