Артериалната хипертония е заболяване, характеризиращо се с повишаване на кръвното налягане, запушване на кръвния поток, дължащо се на намаляване на лумена на кръвоносните съдове. По-често е сред хората на възраст 40 години, но напоследък хипертонията не е необичайна за младите хора. Опасността от заболяването е, че е асимптоматична в ранните стадии - почти невъзможно е да се подозира хипертония без точни данни за нивото на кръвното налягане. На етапа, когато повишаването на налягането е свързано с зачервяване на лицето и шията, главоболие и други негативни прояви, хипертонията изисква медицинско лечение..
Причината за артериалната хипертония е наследствена предразположеност, съдово заболяване, хроничен стрес, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене. Рискови фактори за развитието на заболяването - прекомерен прием на сол, лоши навици, затлъстяване, повишени нива на холестерол в кръвта, системни заболявания.
Съдържание на статията:
- Лечение на хипертония народни средства
- Лечение под налягане с ленени семена
- Лечение на хипертония с шишарки от червен бор
- Лечение на хипертония с чесън
- Други народни средства за хипертония
- Пресни сокове от хипертония
- Лечение на лекарства за хипертония
- Тиазидни диуретици и сулфонамиди
- Бета блокери
- Инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим
- Хипотензивно централно действие
- Сартани (блокери на ангиотензин II рецептори)
- Блокери на калциевите канали
- Лекарства, използвани при хипертонична криза
- Магнезий - най-важният минерал при хипертония
Лечение на хипертония народни средства
Лечение под налягане с ленени семена
Ленените семена в големи количества съдържат есенциални омега-3 мастни киселини. Тялото не може да синтезира тези вещества самостоятелно, те трябва непрекъснато да влизат с храна. Въпреки това, в диетата на съвременния човек критично ниска омега-3, специалистите по хранене препоръчват увеличаване на приема му поради мастни риби или приемане на добавки - капсули с рибено масло. Но ленените семена рядко се посочват като източник на есенциални мастни киселини, въпреки че съдържанието им в ленени семена достига 25% от теглото..
Има причини за това: ленените семена са сравнително евтини, за разлика от рекламираните хранителни добавки, поради което не е изгодно да се насърчават от търговска гледна точка. Омега-3 от ленени семена е не само еднакво ефективна, но често се абсорбира по-добре, тъй като покритието на семената предпазва мастните киселини от увреждане, причинено от слънчева светлина и кислород..
Омега-3 мастните киселини спомагат за повишаване на нивото на липопротеините с висока плътност в кръвта, което е превенция на повишаване на холестерола и образуването на атеросклеротични отлагания по стените на кръвоносните съдове. Така, луменът на съдовете не е стеснен поради атеросклероза, кръвният поток не е нарушен и кръвното налягане остава стабилно..
Нанесете лененото семе във вътрешността на три супени лъжици на ден, предварително ги нарязани в кухненски робот. Те могат да се добавят към салати, използвани като прах за сандвичи..
Според проучване, проведено от американски учени, чрез добавяне на ленени семена към вашата диета, можете да увеличите продължителността на живота средно с пет години. Лененото семе намалява риска от внезапна смъртност от патологии на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратява раковите тумори.
Сред полезните свойства на лененото семе е нормализирането на липидния метаболизъм, укрепването на стените на кръвоносните съдове, предотвратяването на мастна дегенерация на черния дроб, понижаване на кръвното налягане. В допълнение, влакното, съдържащо се в семената, има абсорбиращи свойства, подобрява елиминирането на токсините, стимулира процесите на самопречистване на червата..
Прочетете повече: Ползи и вреди от ленени семена, противопоказания и как да ги приемате?
Лечение на хипертония с шишарки от червен бор
Едно от най-ефективните средства за нормализиране на кръвното налягане е тинктурата от шишарки от червен бор. Използва се не само за лечение и профилактика на хипертония, но и за корекция на пост-инсултните състояния с цел възстановяване на мозъчната циркулация и нормализиране на двигателната функция при частична парализа..
Полезни свойства на шишарки от червен бор и лекарствени продукти, базирани на тях: \ t
Още на третия ден от приемането на шишарки се наблюдава устойчиво понижение на кръвното налягане с 20 единици, като се подобрява субективното благосъстояние на пациента;
Тинктура от борови шишарки с редовна употреба ви позволява да поддържате съдовите стени в добра форма, подобрява кръвообращението и предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
Биофлавоноиди, танини и други биологично активни вещества, съдържащи се в шишарки, подпомагат образуването на кръв и разреждането на кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и запушени артерии.
Повишената съдова пропускливост, увеличеният трофизъм на тъканите и капилярния кръвен поток са сред ефектите от използването на тинктура от борови шишарки. В допълнение, това естествено средство възстановява еластичността на кръвоносните съдове, предотвратявайки изтъняването и деформацията на техните стени, което дава добри резултати при лечението на патологии на мозъчната циркулация..
Тинктурата от борови шишарки има неврозащитни свойства, предотвратява тяхното увреждане при стрес, възстановява капилярния кръвен поток и стимулира мозъчното кръвообращение. В резултат на това двигателните и речеви функции на пациенти с инсулт се възстановяват по-бързо, рехабилитационният период се съкращава и се предотвратява рецидивът на заболяването, което е доказано от клинични проучвания..
За да се подобри ефекта от употребата на тинктура от борови шишарки помага на други растителни компоненти - цветен прашец и борови цветя. Комбинираната терапия с тези народни средства позволява не само бързо възстановяване на функционалността на организма при пациенти след инфаркт и стабилизиране на кръвното налягане, но и предотвратяване на онкогенните образувания \ t.
Рецептата за тинктура от борови шишарки: растителни суровини, събрани през лятото (юни-юли), измити под течаща вода, изсипва се в буркан с 1 литър, след това се изсипва с водка или 40-градусов алкохол и се оставя на тъмно място. Инфузионно време - 2-3 седмици при стайна температура. Преди употреба филтрирайте през сгъната наполовина марля. Тинктурата, приготвена според всички правила, трябва да има богат тъмночервен оттенък..
Начин на приложение: три пъти на ден, 20-30 минути преди хранене, изпийте чаена лъжичка от продукта, може да се смеси с вода или топъл чай.
Лечение на хипертония с чесън
Чесън - народно средство за лечение на високо кръвно налягане. При редовна употреба чесънът има ефект на разреждане на кръвта, стимулира притока на кръв в съдовете и предотвратява отлагането на оксидативното разграждане на липидите по стените им. Действието на други народни средства срещу хипертония се основава на понижаване на нивото на вредния холестерол в кръвта. Чесънът предотвратява окислението на липидите и образуването на свободни радикали, които не само могат да се отлагат на съдовата стена, причинявайки образуването на атеросклеротични плаки и стесняване на лумена, но също така са опасни канцерогени..
Разреждащите кръвта свойства на чесъна се проявяват в способността му да предотвратява образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, запушване на кръвоносните съдове, което е предотвратяване на инфаркт, инсулт, намалява риска от внезапна смъртност от сърдечносъдови патологии. Необходимо е обаче да се използва чесън с оглед на тези свойства - в комбинация с антиагрегатни средства и антикоагуланти, той може да предизвика кървене, което е особено опасно по време на хирургични операции..
Редовната консумация на чесън от няколко скилидки на ден допринася за понижаване на кръвното налягане с 7-8%, тези резултати са по-високи, отколкото след лечение с тинктура от дъвка и глог, които често се използват за подобни цели..
Универсална рецепта. За лечение на хипертония се използва инфузия на чесън, която се приготвя по следния начин: два зъба от пресен чесън се нарязват на ситно и се наливат с чаша преварена вода, оставя се да се влива в продължение на 12 часа. На сутринта те пият чеснова вода и приготвят нова инфузия. Курсът на лечение на хипертония с този метод е един месец, като чаша два пъти дневно - сутрин и вечер.
Прочетете повече: Полезни свойства и употреба на чесън
Други народни средства за хипертония
Вода. Веднъж във вестника имаше статия от един лекар, който лекува вода за хипертония, но самият той не можеше да обясни естеството на влиянието на тази рецепта върху здравето му. Поставете вечерта на масата чаша вода, която можете да пиете. Сутрин масажирайте главата си с пръсти, опънете и се изправете. Вдигнете чаша вода в ръката си високо над вас. И изсипете тази вода в друга празна чаша, която трябва да се държи в другата ръка. Направете това тридесет пъти. Всичко, което остава в чашата, пие в малки глътки. Лечението продължава около месец. След това налягането намалява и главоболието изчезва..
Сурови слънчогледови семена. Вземете емайлиран съд и изсипете слънчогледово семе (или тиква) в него в приблизително половин литър буркан. Семената трябва да бъдат незамарени, влажни и добре измити. Добавете един и половина литра студена вода и след кипене на състава сварете на слаб огън в продължение на два часа. След това се прецежда бульонът и се охлажда. И след това изпийте по една чаша през целия ден. Натискът бързо се връща към нормалното, а ефектът е доста стабилен. Препоръчително е да опитате всички, които страдат от хипертония..
Лимон с боровинки и мед. Настържете лимона и една супена лъжица от получения състав, смесен с една супена лъжица боровинки, също добавете половин супена лъжица нарязан шипка, само че трябва да е прясна. Можете да го завъртите в месомелачка. И добавете към тази смес чаша мед. Използвайте една супена лъжица сутрин и вечер.
Живовляк. За да се намали налягането, вземете четири супени лъжици от листата на живовляка, предварително смачкани. Напълнете ги с една чаша водка и оставете съставът да се влива в продължение на две седмици на място, където слънцето не прониква. Прецеждайте състава и използвайте тинктурата от тридесет капки три пъти на ден..
Пресни сокове от хипертония
Богатството на минерали и витамини в пресните сокове е широко известно. Но не всеки знае, че сред активните съставки на най-очевидно тривиалните зеленчуци има вещества, които могат да изчистят кръвоносните съдове и да предотвратят развитието на хипертония..
За холестеролните плаки и за калциевите отлагания има разтворители, които разрушават вредните образувания. Някои са в състояние да разреждат кръвта, други - да изхвърлят пясъка от жлъчния мехур и бъбреците.
За да използваме съвременните познания за полезните свойства на зеленчуците, нека разгледаме по-подробно как работят активните растителни вещества..
Сок от цвекло
Витаминен състав, укрепващ, спомага за неутрализирането на свободните радикали и бързото възстановяване на силата. Поддържа имунитета, намалява риска от рак.
Основното предимство на пектините е да поддържат нормалната активност на червата - спират гнилостните процеси, свързват тежки метали и радионуклиди, предотвратяват интоксикацията.
Аминокиселината бетаин е ценен елемент от синтеза на холин. Холинът не позволява на мазнините да се отлагат по стените на кръвоносните съдове и вътрешните органи, а производното му ацетилхолин играе важна роля при провеждането на нервните импулси..
Органичните киселини разграждат всички чужди структури, които предотвратяват притока на кръв: холестеролни плаки, вар и малки кръвни съсиреци.
Във връзка с гореописаните качества естественият свеж сок от цвекло трябва редовно да се консумира от пациенти с:
Желязодефицитна анемия;
хипертония;
Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
Затлъстяване и атеросклероза.
Сокът от цвекло е достатъчно тежък за храносмилателната система. Затова, за да се избегнат проблеми като гадене и коремна болка, трябва да се пият на малки порции или да се смесват с други сокове..
Прочетете повече: Ползите и вредите от сок от цвекло и цвекло
Сок от моркови
Морковът дължи ярко оранжевия си цвят на клас вещества като каротеноиди. Ето защо този корен зеленчук е толкова популярен както в родината си, така и в чужбина..
Флавоноидите укрепват кръвоносните съдове, ускоряват синтеза на различни ензими и подобряват храносмилането. Нашето тяло може да ги получи само от сурови растителни храни..
Сок от краставици
Сокът от краставици не се приема за пиене поради неговата водност, но ако се фокусирате върху компонентите, които са полезни за тялото, те не са по-малко в тях, отколкото във всеки друг сок..
Проучванията показват, че редовната консумация на сок от краставици помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс в организма. Пресният сок от краставица има леко действащ диуретичен ефект, без извличане на калций и калий. Чаша сок от краставица, взети сутрин на празен стомах, помага бързо да се справите със запек. Въпреки че най-голяма полза от това е да се очисти тялото от метаболитни продукти, токсини.
Използването на сок от краставици е най-подходящо, когато: \ t
Оток и задържане на течности;
Хипертонични състояния;
Интоксикация на тялото, алергии;
Проблеми с храносмилането.
Прочетете повече: Ползите и вредите от краставици и полезните свойства на сока от краставици
Сок от целина, магданоз и спанак
Много е трудно да се извлече сок от твърди корени и зеленчуци - това изисква висококачествени кухненски уреди и много усилия, но резултатът ще им плати многократно..
Сок от целина Този сок е богат на натрий и калций, а съотношението 4: 1 не позволява калция да се утаи по стените на кръвоносните съдове, поради което се транспортира до места, където се нуждае от попълване - до кости, зъби, стави. Сред микроелементите, съдържащи се в целина, има и магнезий и желязо, които подобряват качеството на кръвта..
Сок от магданоз Концентрацията на полезни компоненти е един от най-силните сокове, чиято дневна доза не трябва да надвишава 50 g (и трябва да започнете да я пиете с 0,5-1 ч.л.). Магданозният сок е способен да поддържа тялото дълго време по време на дисфункция на щитовидната жлеза или надбъбречните жлези. Също така, редовната му употреба връща еластичността на крехките съдове и ги почиства от холестерола. Този сок е полезен за възпалителни реакции в урогениталната система..
Сок от спанак Спанакът е отличен продукт, който решава повечето чревни проблеми. Съдържа естествени лаксативи, които нежно действат и надеждно облекчават хроничния запек. Ако използвате пулпа от спанак, тогава ценните влакна също ще помогнат за решаване на проблеми с подвижността и лошите зъби. Наред с другите неща, сокът от спанак допринася за лечението на хипертония и бъбречни заболявания..
Сок от киви Този екзотичен плод съдържа малко количество калории, но има много повече аскорбинова киселина, магнезий, калий, манган и други хранителни вещества, отколкото в зеленчуците. Плодовите киселини, които придават на кивито необичайна гама от кисел вкус, почистват кръвоносните съдове и спомагат за ускоряване на притока на кръв. Само една чаша сок киви осигурява на организма дневната норма на аскорбиновата киселина. Единственият недостатък на кивито е, че е по-добре да не се използва с повишена киселинност на стомаха.
Сокът от киви се приготвя без пилинг, който съдържа голяма част от всички хранителни вещества.
Научете повече: Как да почиствате съдовете със зеленчукови сокове?
Защо сок, а не пресни зеленчуци?
За да получите всичко полезно от зеленчуци под формата на сок, има няколко причини:
Сокът е течен концентрат от полезни вещества. Плодовете на растенията са много по-тежки и по-голямата част от теглото им са фибри, които усвояват дълго време. Всъщност, под формата на сок на ден, можете да се възползвате от толкова много зеленчуци, които ядете само за една седмица..
Зеленчуците, отглеждани в промишлен мащаб, съдържат химически добавки (нитрати, хербициди, инсектициди и др.), Които могат да навредят на организма. Изстисквайки сок от зеленчуци и оставяйки тортата настрана, избягвате интоксикацията с токсични химикали и получавате всичко, от което се нуждаете, дори от закупени плодове..
Лечение на лекарства за хипертония
Лечението на хипертония е необходимо, когато налягането достигне стойности над 160 до 90 mm Hg. ако хипертонията се развива на фона на системни заболявания, диабет, сърдечна и бъбречна недостатъчност, лечението започва от стойности от 140 до 85.
При повишено сърдечно налягане и лека хипертония лечението се провежда с едно лекарство, което се приема на всеки 12 или 24 часа.
Комбинираната терапия на хипертония се извършва с използването на няколко лекарства. Така, тяхната максимална ефективност се постига с малки дози и вероятността от странични ефекти се намалява..
Тиазидни диуретици и сулфонамиди
Лекарства, които подобряват отделянето на урината и нейното производство в бъбреците, са съставени от сулфонамиди и тиазидни диуретици. Терапевтичният ефект се постига чрез намаляване на подпухналостта, в резултат на което луменът на съдовете се увеличава и кръвният поток се подобрява, а налягането намалява..
Циклометиазид, хипотиазид, хидрохлоротиазид принадлежат към тиазиди, Индапамид, Хлорталидон, комбиниран Хлорталидон + Атенолол са включени в групата на сулфонамидите.
Бета блокери
Препаратите в тази група се използват както за самостоятелно лечение на хипертония, така и в комбинация с други лекарства. Назначава се при резистентни форми на хипертония при пациенти с висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания - с постинфарктни състояния, стенокардия, сърдечна недостатъчност, с постоянна атриална фибрилация..
Курс на монотерапия с бета-блокери варира от две до четири седмици, след което се комбинират с блокери на калциевите канали и диуретици..
Бета-блокерите включват:
Карведилол и неговите анолози - Acridilol, Dilatrend, Carvedilol, Cariol, Atram, Bagodilol, Vedikardol, Carvidil, Carvenal, Cardivas, Talliton, Rekardium;
Бизопролол и неговите аналози - Бизопролол, Конкор, Биол, Бидоп, Кор, Бипрол, Бизогама, Корниорм, Коронал, Нипертен, Арител;
Атенолол 15-50 руб;
Метопролол и неговите аналози - Betalok, Corvitol. Egilok, Metozok, Vazokardin, Metocard, Metoprolol;
Небиволол и неговите аналози - Binelol, Nebivolol, Nebilet, Nebilong, Nebivator.
Бетаксолол и неговите аналози - Локрен;
Метопролол, карведилол, бисопролол, бетаксалол и небивалол се използват при продължителна терапия на хипертония, което намалява вероятността от внезапна смърт по време на едно от атаките. Betaxalol, освен това, често се предписва за хипертония при жени по време на менопаузата.
Инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим
Съкращаването на съдовия лумен под действието на ангиотензин играе голяма роля в механизма на развитието на хипертония. Препаратите от тази група блокират превръщането на ренин в ангиотензин, поради което налягането се нормализира. Инхибиторите на ангиотензин-конвертиращия ензим спомагат за предотвратяване на удебеляване на сърдечния мускул и за възстановяване на сърдечната функция по време на хипертрофия на тъканите..
За лекарства от тази група са:
АСЕ инхибитори с каптоприл сулфхидрилна група - Capoten, Captopril, Epsitron, Alkadil, Benazepril (Lotenzin), Zofenopril (Zokardis)
АКФ инхибитори с карбоксилна група - Еналаприл, Берлиприл, Еналаприл, Енап, Енам, Едит, Ренитем, Рениприл, Лизиноприл, Диротон, Лизиноприл, Лизиноприл, Лизорит, Лионоприл, Лизоприл , Amprylan, Spirapril, Kvadropril, Trandolapril Turka Retard, Хиноприл, Цилазоприл.
Хипотензивно централно действие
Clophelin - вече не се предписва за лечение на хипертония, но се използва от по-възрастни пациенти, които са развили пристрастяване към лекарството и тези, които не желаят да променят хода на лечението към по-модерни и ефективни лекарства;
Andipal - хапчета с малък ефект, с тяхна помощ е невъзможно да се премахне тежък пристъп на хипертония и това лекарство не се използва за лечение на хипертония. Може да се препоръча за вегетативно-съдова дистония;
Моксонидин - лекарство агонист на имидазолов рецептор, показващ добра ефикасност при метаболитен синдром и леки форми на хипертония.
Сартани (блокери на ангиотензин II рецептори)
Съвременните лекарства, които се използват от 90-те години, могат да намалят налягането за 24 часа след еднократна доза сутрин или вечер. Кандесартан - най-мощният от лекарствата в тази група, стабилизира налягането за 48 часа. След прекратяване на лечението не се наблюдава оттегляне, а сухата кашлица е сред нежеланите реакции. Курсът на лечение - от 4-6 седмици, през което време се постига траен ефект. Сартаните облекчават спазмите на стените на бъбречните съдове, като по този начин избягват бъбречната хипертония. Използва се самостоятелно и в комплексното лечение на резистентна хипертония.
За лекарства от тази група са:
Лозартан (Лозартан Тева, Презартан, Лориста, Лозап, Козар, Вазотенц, Блоктран, Лозарел)
Валсартан (Walz, Valsacor, Diovan)
Епросартан (Teveten 800-1200 rub)
Кандесартан (Атаканд)
Телмисартан (Mikardis, Twinsta)
Блокери на калциевите канали
Тези лекарства се предписват на пациенти в напреднала възраст за лечение на хипертония, при които има нарушения на сърдечната дейност, аритмия, ангина пекторис или изразена мозъчна атеросклероза. Блокерите на калциевите канали се приемат в комбинация с инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим, което ви позволява да премахнете диуретиците от курса..
Блокерите на калциевите канали могат да се разделят на:
Амлодипин (Amlodipine, Amlovas, Amlotop, Tenoks, Kalchek, Norvask, Cardilopin)
Нифедипин (Osmo-adalat, Kaltsigard, Kordafleks, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Fenigidin)
Верапамил (Верапамил, Верогалид, Изоптин)
Diltiazem (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diakordin)
Лекарства, използвани при хипертонична криза
При нестабилна хипертония периодично възникват периодични пикове на налягане, наречени хипертонични кризи..
В състояние на хипертонична криза човек може да не е много дълъг, но положението му се влошава значително поради такива прояви на заболяването като:
Главоболие, най-често тежко и остро;
Кръвното налягане скача до 150 при 95 mm Hg. v.
Загуба на ориентация в пространството, придружена от гадене и зрителни увреждания до временна загуба;
Патологично усещане за страх;
Рязко зачервяване на лицето за целия период на кризата.
Всяка хипертонична криза изисква медицинско лечение. Терапевтичната интервенция в случай на криза включва комбинацията от няколко фармацевтични продукта и предоставянето на незабавна помощ на жертвата.
Антихипертензивните лекарства могат да се приемат само за постепенно облекчаване на хипертонични кризи, които не са съпътствани от никакви усложнения..
Ето някои лекарства, които могат да спрат хипертоничната криза:
Нифедипин - таблетката се разтваря под езика, ефектът се наблюдава за около 5 часа;
Бета-блокери - такива лекарства като атенолол и есмолол се приемат, ако е необходимо, при изкуствено регулиране на симпатиковата нервна система (когато хипертоничната криза настъпи на фона на ниска сърдечна честота);
Captopril - приема се от 10 до 50 mg перорално, ефектът на агента продължава около 5 часа;
Диуретиците - фуроземид при лечение на хипертонични кризи трябва да се прилагат интравенозно в доза 1 mg / kg телесно тегло. Лекарството има различна ефикасност в зависимост от индивидуалния отговор на организма, така че лекарят може да увеличи дозата до 12 mg / kg телесно тегло;
Вазодилататори - например, натриев нитропрусид е в състояние да блокира азотния оксид в стената на съда, поради което се наблюдава релаксация на артериите..
Магнезий - най-важният минерал при хипертония
85% от пациентите с хипертония имат недостиг на магнезий в организма. Изводът за наличието на връзка между развитието на артериалната хипертония и нивото на този микроелемент се предполага.
Тази идея се потвърждава от факта, че тежките хипертонични припадъци могат да бъдат спрени с инжекция с магнезиев сулфат. Вместо да се използва магнезий като средство за еднократно облекчаване на хипертонична криза, е по-лесно и по-изгодно да се осигури постоянен прием с храна..
За да определите дефицита на магнезий, обърнете внимание на тези симптоми:
хипертония
Нарушения на сърдечния ритъм;
Повишена болка при жените в критични дни поради повишен тонус на матката;
Спазми и спазми;
Нервно напрежение, стрес, тревожност, придружени от безсъние и пристъпи на немотивиран страх.
Магнезиеви нива и сърдечно-съдови заболявания
Много изследвания показват, че недостигът на магнезий е една от основните причини за развитието на сърдечно-съдови заболявания: коронарна болест, аритмия, инфаркт и различни съдови патологии. Освен това, липсата на този микроелемент провокира нарушения в дейността на нервната и храносмилателната системи. Това е показано чрез кръвни изследвания на 2 хиляди пациенти от руски болници и дългосрочни наблюдения на промените в състава на американския серумен пациент..
Кръвните изследвания на 130 души, стотици от които са били диагностицирани с васкуларна дистония, показват силно недооценено съдържание на магнезий при пациенти с VVD в сравнение със здрави хора. Установено е също, че екскрецията на магнезий в урината на пациенти със сърдечносъдови проблеми е изключително ниска. Това означава, че тялото се опитва да поддържа този минерал, за да поддържа електролитен баланс. Учените са стигнали до заключението, че липсата на магнезий, ако не е основната причина за IRR, тогава принадлежи към предразполагащите фактори за развитието на това много често срещано заболяване..
Магнезий и холестерол в кръвта
Резултатите от друго клинично изпитване, включващо пациенти с хипертония, показват, че магнезият помага да се поддържа стабилно ниво на липопротеини с висока плътност (т.нар. "Добър холестерол"). След четиримесечно приемане на магнезиев хлорид, концентрацията в кръвта на HDL лицата се увеличава с 0.1-0.6 mmol / l, докато в контролната група само постепенно намаляване на нивото на “добър” холестерол, предотвратяващ атеросклероза и други съдови заболявания.
Свойствата на магнезия, открити от учените, позволяват включването на лекарствата в хода на не-лекарствената терапия на хипертония, за да се предотвратят кризи и рецидиви на заболяването след възстановяване. В допълнение, поддържането на високо ниво на магнезий в електролитен баланс на тялото повишава ефективността на лекарствата, които традиционно се използват срещу хипертония, и намалява дозата им, за да се избегнат вероятните странични ефекти..
Трябва да се отбележи, че е възможно да се приемат магнезиеви препарати за медицински цели само под наблюдението на лекар, тъй като необходимия резултат се постига чрез увеличаване на дозата от 400 mg и повече на ден. Много по-удобно е просто да обогатите диетата си с храни с голямо количество магнезий в състава. В този случай желаният ефект се постига едва след месец и половина, но в същото време положителен резултат е по-устойчив.
Какви храни съдържат магнезий?
Най-богатият източник на минерали в храната е морската храна. Дланта сред всички жители на морето с изобилие от магнезий се съхранява от морския таралеж и неговото теле. Сто грама това странно животно може да съдържа повече от три дневни приема на магнезий за хора - 1016 mg. Разнообразие от ястия с морски таралежи са популярни в средиземноморската и ориенталската кухня..
Билковите продукти са изключително богати на магнезий, като пшеница и оризови трици - съответно 600 и 780 mg / 100 g. Тиквените и диняните семена съдържат магнезий в концентрация от 500 mg / 100 g от продукта. Така можете да получите дневна доза от този минерал, като пиете по 50-70 г тиквени семки дневно..
В сусам и ленено семе е съответно 640 и 400 мг магнезий на 100 г продукт. Бадеми, кедър и кашу са средно 300 mg / 100g. Но е по-добре да не се занимавате с бразилските орехи - те са твърде богати на селен, а когато се консумират в количества, необходими за производството на магнезий, те могат да причинят интоксикация..
Естественият какао в тъмен шоколад и под формата на напитка е известен като средство, намаляващо налягането. Не на последно място, този ефект се постига благодарение на високото съдържание на магнезий - около 25 мг на супена лъжица прах..
Освен екзотични, магнезият се среща в различни концентрации в такива животински продукти като яйца, мляко, извара, морска риба и месо (най-вече в говеждо, пуешко и домашно пиле)..