Съдържание на статията:
- Симптоми на депресия при мъжете
- Причини за депресия при мъжете
- Колко дълго продължава депресията при мъжете??
- Как да се справим с депресията при мъжете?
Дълго време в обществото имаше мнение, че мъжете не са подложени на депресия. Тази прерогатива е дадена на женския пол. Но съвременните учени в областта на медицината и психологията чрез множество изследвания и практически наблюдения стигнаха до заключението, че депресията при мъжете не е толкова рядкост..
Симптоми на депресия при мъжете
Симптоматологията на образуването и развитието на депресия при мъжете е подобна на тази при жените. Някои нюанси могат да бъдат отбелязани поотделно..
Така че, основните симптоми на депресия при мъжете:
Усещането за постоянна умора: движенията стават бавни, променяйки темпото на речта и умствената дейност.
Има чувство за сънливост или, обратно, има безсъние. Често продължителният сън оставя усещане за слабост..
Значителни колебания на теглото. Депресията може да бъде показана чрез промени в телесното тегло с повече от 5% към увеличаване или намаляване..
Нарушения на храносмилането, придружени от запек или диария.
Появата на главоболие, свързани с болки в шията и гърба.
Раздразнителност, инконтиненция по отношение на хората около тях и техните действия.
Отсъствие, неспособност за концентрация. Депресията пречи на концентрацията.
Агресия, гняв поради факта, че в състояние на депресия човек не може да даде по-добри резултати от своята дейност..
стрес.
Повишена тревожност.
Появата на лоши навици. Най-често мъжете са склонни да заглушават проблемите с помощта на алкохол и наркотици..
Интимни проблеми. Депресивните състояния могат да доведат до еректилна дисфункция. Мъжете се опитват да мълчат за такива трудности като импотентност и намалено сексуално желание, което допълнително влошава положението.
Самоубийствено намерение. Крайна депресия. Разбира се, мъжете са по-малко склонни към жените да предприемат подобна стъпка, но според статистиката смъртните случаи при мъжете се случват много по-често..
Ако поне един от симптомите се появи за повече от две седмици, тогава се диагностицира депресия..
Причини за депресия при мъжете
Депресията е реакцията на тялото върху външен дразнител, който е стресиращ и причинява негативни емоции..
Причините за това състояние се крият в промените в обичайния начин на живот.
Има основни категории, които могат да доведат до депресия при мъжете:
Социални причини: липса на успех на работното място, проблеми на работното място, грешки в бизнеса, загуба на работно място, трудно финансово положение, лични неуспехи, семейни кавги и конфликти, пенсиониране;
Хормонални смущения: неправилно функциониране на хипоталамуса и щитовидната жлеза, повишена секреция на надбъбречните хормони, понижени нива на тестостерон;
Увреждане на мозъка.
Отделно, трябва да се каже за причините за психо-емоционален характер. Те стават най-честите в развитието на депресия..
Типични случаи, които водят до развитие на депресивно състояние:
Развод. За мъжете тази ситуация не минава без следа. Някои тръгват да търсят нови партньори за сексуални връзки, други се опират на алкохол. За някого разводът води до объркване. Семейният живот с обичайния си начин на живот е приключил и предстои само несигурност. Депресията води до нарушаване на съня, загуба на апетит и главоболие..
Криза на средната възраст Много мъже се борят да преодолеят прага на 40-годишнината. През този период те са склонни да обобщават последните години и не всички са доволни от резултатите. Депресията в този случай може да приеме радикални форми, до загубата на смисъла на живота..
Депресия след раждане. Мъжете също са склонни да изпитват следродилна депресия. Възлюбената жена вече не може да посвети цялото си време на мъжа си. Сега тя е заета с бебе. Не винаги един човек е в състояние да оцени адекватно ситуацията, така че този период често е белязан от предателства и разводи..
Обхватът на причините е доста разнообразен и зависи от конкретната ситуация. Във всеки случай, познаването на началната точка на началото на развитието на депресията ще бъде по-лесно..
Колко дълго продължава депресията при мъжете??
Продължителността на депресията при мъжете зависи от тежестта на заболяването..
Леките и умерени форми на депресия могат да продължат до 9 месеца. В повечето случаи човек може да се справи самостоятелно с него. Въпреки това, консултирането със специалист и приемането на необходимите лекарства може значително да съкрати този период..
Самотната форма на депресия може да придружава човек през целия живот. Ако такава държава е свързана със специфична ситуация, например загуба на работа, то депресията, като правило, се оттегля, когато влезе в нова позиция..
Как да се справим с депресията при мъжете?
Основните методи за справяне с депресията са:
Антидепресантите;
Психотерапевтични сесии;
Комбинация от два метода.
Свързана тема: Списък на лекарствата за депресия
Независима борба с депресия е възможна, ако състоянието е в лека или умерена форма. За да се извърши такава работа, по-добре е да се вслушат в препоръките на експертите:
Признайте себе си за наличието на депресия;
Да идентифицира коренната причина, която е довела до развитието на депресивно състояние;
Планирайте деня си, като се съсредоточите върху неща, които предизвикват приятни емоции;
Направете график за деня, седмицата, месеца и се опитайте да се придържате към него колкото е възможно повече;
Редовно тренирайте;
По време на периода на депресия, избягвайте да вземате сериозни решения;
Наблюдавайте храненето, което трябва да бъде пълно и балансирано;
Добър сън;
Умело заместник почивка и работа, както и периодично да се замени умствената дейност на физически труд и обратно.
Депресията се нарича болестта на века. Никой не е имунизиран от него. Съвременният свят е бърз и агресивен. Невъзможно е да се направи всичко и да се даде един универсален съвет за всички случаи. Но всеки може да направи живота му приятен и пълен с положителни моменти.!