Защо човек развива различни заболявания с възрастта, признаци на стареене и затлъстяване? Замърсяването на околната среда, липсата на витамини и хранителни вещества в продуктите, които използваме и липсата на физическа активност са нашите основни врагове. Всички тези фактори влияят негативно на един от най-важните механизми на нашето тяло - ендокринната система. Поради неправилно функциониране на ендокринните жлези, хората се сблъскват с различни проблеми, причинени от хормонален дисбаланс. Тази статия ще ви запознае с интересна техника за подобряване на състоянието на ендокринната система - тибетска гимнастика за лечение.
Гимнастика за изцеление от тибетски монаси: какво е това
Хормоналната гимнастика на тибетските монаси е практика, която ви позволява да възстановите баланса на жизнената енергия на човека и да отворите чакрите.
В продължение на много години тибетските монаси практикуваха хормонална гимнастика, но нищо не се знаеше за този метод на лечение на тялото поради изолирания им начин на живот..
Гимнастика Тибетски монаси - практика, която ви позволява да възстановите баланса на жизнената енергия на човека и да отворите чакрите.
Смята се, че тибетските монаси са разкрили тайната на хормоналната гимнастика на съветските инженери в благодарност за електричеството. Харесва ли ви или не, не е известно, но гимнастиката придоби популярност.
По-долу е по-отблизо:
- ползите от хормоналната гимнастика;
- основни принципи на тибетската монашеска гимнастика;
- техника за гимнастически упражнения.
Предимства на тибетската гимнастика: възстановяване на тялото и дълголетие
Редовни класове по гимнастика Тибетски монаси за рехабилитация ви позволяват да:
- подобряване на храносмилането;
- възстановяване на дишането;
- укрепване на здравето на сърцето и кръвоносните съдове;
- премахване на нервно и мускулно напрежение;
- да се отпуснете.
Тибетската гимнастика позволява не само да се възстанови жизнената енергия, но и да се стимулират всички сетива, както и:
- увеличаване на чувствеността;
- да се отървете от промени в настроението;
- привеждане на мускулите в тонус;
- подобряване на състоянието на кожата;
- премахване на мазнините от корема;
- да се отървете от PMS;
- подобряване на стойката;
- увеличаване на гъвкавостта;
- нормализира обмяната на веществата;
- изчистване на лимфната система;
- подобряване на мозъчната функция.
Основните принципи на тибетската гимнастика за възстановяване
По-долу са дадени няколко нюанса, които трябва да се вземат предвид преди да се изпълнят гимнастически тибетски монаси.
Тибетската гимнастика е противопоказана за хора със сърдечно-съдови заболявания, болест на Паркинсон, хернии, стомашни язви, след операции, с повишено налягане и остри форми на артрит..
- Отнема 20 минути за завършване на упражненията..
- Препоръчително е да се занимавате с такава гимнастика в интервала от 6 до 8 сутринта и веднага след събуждане, когато се активира хормоналната система на тялото..
- Докато изпълнява гимнастика, дори и дълбокото дишане е много важно..
- По-добре е да правите упражнения в легнало положение на твърда повърхност..
- Не е необходима предварителна подготовка за извършване на тази гимнастика, но тя силно препоръчва да се консултирате с Вашия лекар преди извършване на хормонални упражнения..
Техника на изпълнение на тибетската хормонална гимнастика за възстановяване
Как да изпълняваме упражнения за тибетска хормонална гимнастика:
- Леко разтривайте дланите си, за да ги затоплите. Поставете дланите си върху очите си и ги натиснете леко. Всяка секунда леко натиснете на очите (общо 30 пъти). Сега просто сложете ръце на очите си и се отпуснете за няколко минути..
- Поставете топлите си длани на ушите си, така че палците ви да са на гърба на главата ви. Започнете внимателно с дланите си по ушите. Повторете 30 пъти със скорост от 1 секунда - 1 клик.
- Стиснете ръцете си в юмруци, без да огъвате палците си, които трябва да бъдат под брадичката, докато втората фаланга от стиснати пръсти - върху брадичката. Сега започнете с усилията да преместите ръцете си от брадичката към ушите. Палците в крайната точка са зад ушите. Повторете 30 пъти.
- Поставете дясната си длан върху челото си, затворете лявата си с дясната. Извършвайте кръгови масажиращи движения от левия храм надясно и обратно, за да изгладнете бръчките по челото.
- Поставете възглавница под врата. На разстояние от няколко сантиметра от главата, поставете лявата длан на дясно и, без да докосвате главата, преместете дланта по линията на въображаем нимбус. След като завършите движението 30, дръжте дланите си над короната и повторете движението от едното ухо към другото..
- Поставете дясната си ръка върху щитовидната жлеза, покрийте я с лявата си ръка (мъжете слагат лявата си ръка върху щитовидната жлеза, а дясната - отгоре). Сега преместете ръката си от щитовидната жлеза към пъпа и обратно. Повторете 30 пъти.
- Поставянето на дланите по същия начин в стр. 6 върху корема, извършване на кръгови масажни движения по посока на часовниковата стрелка, с дълбоко потапяне в ръцете на коремната кухина. Повторете 30 пъти.
- Вдигнете ръцете и краката нагоре (перпендикулярно на пода), като държите краката и дланите си успоредни на повърхността. Започнете да се въртите с ръцете и краката си в китките и глезените, съответно, за 30 секунди в двете посоки. Сега разклатете крайниците си (разклащане).
- Седни. Започнете да търкате повърхността на краката, започвайки от страничните повърхности и плавно се движите към центъра (тук масажът се извършва с кокалчетата на пръстите). Масажирайте всяка зона за 10 секунди, в болезнените точки можете да удължите времето на масажа..
- Отпуснете се и усетете енергията, която тече през тялото ви..
Трудно е да се каже колко ефективна е хормоналната гимнастика - няма научни доказателства в подкрепа на употребата му. Отзиви за гимнастика Тибетските монаси също са спорни. Затова е препоръчително да не рискувате здравето си и да се консултирате с лекар за изпълнението на горните упражнения..