По дефиниция навяхването на врата не е сериозно нараняване. Болката, с която тя е съпроводена, както и ограничаването на подвижността, предизвикват съмнение. Тази статия ще говори за това как да се облекчи болката, свързана с разтягане на мускулите на врата, както и при какви симптоми е по-добре да не се забавя посещението на лекаря..
Причини за разтягане на мускулите на врата
Шийката на гръбначния стълб има добре дефинирана “структура”, която предпазва уязвимия гръбначен мозък, осигурява подкрепа за главата и отлична подвижност, както и обхват на движение на главата. Въпреки това, такива структурни особености на шийката на гръбначния стълб имат своите недостатъци, а именно уязвимостта към нараняване.
Задействането на стречинг на мускулите на шията е лесно да се определи, сред тях са съвсем обикновени действия и явления:
- прекалено дълго в неудобно положение (шофиране, в неудобно място на микробус, на компютър, пред телефон и др.);
- спи в положение, неблагоприятно за врата (на прекалено висока или твърда възглавница);
- постоянното носене на тежка торба или друг предмет от едната страна на тялото;
- наранявания от всякакъв вид, които засягат врата (падащи глави надолу, наранявания с камшици и др.).
В повечето случаи разтягането на мускулите на врата (или други навяхвания на меки тъкани, като сухожилия) води до скованост на мускулите на врата и / или раменните мускули. Като правило, сред симптомите на разтягане на шията има и трудности и болка при обръщане или завъртане на главата и шията..
Лечение за разтягане на мускулите и връзките на шията
В повечето случаи незначителното разтягане на мускулите, сухожилията и сухожилията изчезват сами (след около два дни). Въпреки това, не е необходимо да издържите болката в шията дори за няколко дни, има много ефективни начини за облекчаване на болката и сковаността на шията. Сред тях са:
- излагане на студ (ледени пакети спомагат за намаляване на възпалението в засегнатата област, като по този начин ускоряват процеса на оздравяване. Ледените пакети се прилагат през първите 24 часа след нараняването на интервали от 20 минути);
- излагане на топлина (насърчава притока на кръв с хранителни вещества към засегнатата област и стимулира заздравяването. Обикновено топлината за заздравяване се използва около един ден след нараняване (т.е. след ледени компреси), когато възпалението спада;
- лекарства (противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен спомагат за намаляване на възпалението, което от своя страна спомага за облекчаване на болката; можете да използвате и обезболяващи);
- масаж (мек масаж насърчава притока на кръв към увредената зона и ускорява заздравяването).
Когато трябва да се консултирате с лекар с разтягане на мускулите на врата
Ако болката и сковаността не изчезнат след два дни или ако болката по шията е придружена от болка в ръката, изтръпване или мравучкане, се препоръчва да се потърси медицинска помощ..
Ако симптоми на разтягане на мускулите на шията са причинени от инцидент или нараняване, няма да е излишно да се подложите на пълен преглед за сериозни наранявания в тялото..