Бран е отпадък или страничен продукт след смилане на зърното, той е твърда зърнена обвивка. Всичко най-полезно, което дава естеството на зърнените култури, е в черупката, която най-често се изхвърля или използва като храна за животни. Черупките съдържат биологично активни вещества, които в комбинация също са полезни. Бран може да бъде ръж, овес, елда, просо, ориз. Бранът е богат на фибри, необходим за храносмилането и детоксикацията. ще ви кажа как да приемате трици и какви са полезните свойства на триците.
Състав на трици: полезни свойства
Бранът съдържа до 80% влакна и други полезни съставки. Влакното допринася за нормалното функциониране на червата, на дванадесетопръстника 12. Въпреки факта, че трици се счита за висококалоричен продукт - има 165 ккал на 100 гр., Тези показатели допринасят за насищането на тялото, а не за натрупването на мазнини. Също така трици съдържа въглехидрати и растителни протеини, каротин, витамини В и Е, различни микроелементи - калий, фосфор, селен, магнезий, цинк, мед, калций, натрий, желязо. За да освободите всички полезни микроелементи, научете как правилно да вземате трици..
Полезни свойства на трици за тялото
Бранът може да се използва за загуба на тегло и за подобряване на цялостното здраве. Редовната консумация на трици ви позволява да ускорите метаболизма.
Ползи от трици:
- Бранът е почистващ препарат в тялото, свързва всички отпадъци и го премахва успешно. Излишният холестерол, токсините и шлаките, радионуклидите, тежките метали и подобни вредни вещества се отстраняват по естествен начин. Състоянието на здравето се подобрява на очите: вече не притеснява червата, запек, подуване на корема.
- Само за няколко дни от използването на трици, червата подмладяват, започват да работят като часовник, ясно и без да се напряга. Запекът не се притеснява, микрофлората в червата става „добра“, като изпълнява всичките си функции успешно. Съответно, външният вид се подобрява: кожата придобива здрав блясък, умората намалява, косата блести с блясък, ноктите се подсилват.
- Намалява се кръвната захар, ако редовно използвате трици, имунната система се засилва, метаболизмът се ускорява.
- В случай на диабет - те допринасят за регулирането на захарта, докато се намират за рак - трици помага на организма да се бори срещу негативната среда. За хората с наднормено тегло, трици е божи дар, защото те набъбват и създават усещане за пълнота в стомаха, намалявайки глада. Също така подхранвайте тялото с важни микроелементи..
- Бран помага на тялото да се справи с оттеглянето на жлъчката, да допринесе за нормализиране на налягането, за укрепване на кръвоносните съдове. Когато атеросклерозата помага да се отървете от плаките на холестерола.
- Особено е показано, че приемат трици за стомашни язви - намалява болката и обгръща стените на стомаха. Приемането на трици при тези заболявания трябва да се съгласува с лекуващия лекар, за да не се увреди здравето и да се влоши болестта, всичко зависи от индивидуалната толерантност..
- При заболявания на бъбреците или пикочния мехур, трици действат като диуретик и почистване.
- За да се вземат трици и моркови в дует е на стойност тези, които често се студ и са склонни към кожни проблеми..
- Ябълките от трици помогнат да се отървете от анемията и камъните в бъбреците.
- Бранът, заедно с белия трън, са полезни за борба с заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.
За да могат всички лекарствени ефекти да действат, трябва ясно да знаете как да приемате трици и да се консултирате с Вашия лекар за ефективността на терапията..
Как да се вземат трици: основните рецепти
- Отвара от трици се приготвя по следния начин: една лъжица с пързалка от трици се налива с две чаши вряща вода и се оставя да заври. Трябва да се остави на слаб огън за 30-40 минути. След това към сместа се добавя една супена лъжица мед. Този бульон може да се приема по 3 или 4 пъти на ден, 50 мл. Отвара дава енергия и сила..
- За чувствителна кожа (предразположена към алергии и акне) по тялото, можете да приготвите вана с трици. За да направите това, налейте 2 чаши трици в торба с марля и го сложете в баня с топла вода за 30 или 40 минути, докато те станат меки. След това изстискайте торбичката и изсипете гореща вода. Вземете баня за около 15 минути.
- За лицето на трици може да се приготви маска. Използвайте по-добре пшенични трици (фино смлени) - 5 супени лъжици и яйчен жълтък. Разбъркайте триците и жълтъка, добавете вода и ги оставете да набъбнат. Смелете до гладко. Поставете кашата върху лицето и си починете за 15 минути, за да се абсорбира маската. Изплакнете маската с хладка вода..
За закуска или вечеря можете да накиснете триците в кефир или кисело мляко и да ядете. Това ястие перфектно задоволява глада.