Моделът на взаимодействие между хората, наречени Триъгълник на Карпман, описва най-често срещаните роли, които хората заемат в житейските ситуации. Като цяло авторът на теорията идентифицира три роли - жертвата, спасителят и преследвачът. В статията ще разкажем за признаците на всяка роля, как тя влияе върху живота на човек и дали е възможно да напуснем драматичния триъгълник..
Ролята на жертвата, спасителят и агресора в драматичния триъгълник на Карпман
Животът е толкова непредсказуем, че е невъзможно да се предвиди в коя ситуация ще играеш роля. Също така, ролите могат постоянно да се променят, ако отношенията между хората са доста сложни..
Ролята на жертвата
Жертвата е човек, който се чувства абсолютно нещастен, безполезен и напълно безпомощен. Този, който играе ролята на жертвата, постоянно преживява срам и вина, като се опитва да демонстрира неспособността си да се справи с трудностите възможно най-живо. Такъв човек постоянно чака помощ отвън, отколкото несъзнателно “призовава” Спасителя, и също така счита себе си за недостоен за любов, което предизвиква желание да се нарани, като изпрати “молба” до преследващия.
В същото време е важно да не се бърка истинската жертва - човек, който е пострадал от пожар, преживял е скръб и драматична Жертва - човек, който успешно се крие зад въображаемата си безпомощност..
Човешкото поведение като жертва
- Една жена постоянно се оплаква от брачния си живот - съпругът й е изстинал, не обръща внимание на нея, не дава подаръци и т.н. Тя излива душата на приятелите си, които играят ролята на Спасители. В същото време, поради постоянните упреци, самият съпруг може да поеме ролята на преследвач (агресор), който ще принуди жертвата да се вкорени още повече в неговата роля. Вместо непрекъснато оплакване и изливане на душата на приятелите си, жената можеше да се саморазвива - регистрирайте се за танци, йога и започнете да рисувате. Може би един съпруг щеше да я погледне от съвсем различна страна, а продуктивният искрен диалог засили резултата..
- Човек се оплаква, че не може да си намери работа. Той обаче не предприема никакви мерки, за да подобри квалификацията си и не иска да получи по-малко престижна позиция, което ще му позволи да придобие повече опит. В резултат - човекът заема позицията „никой няма да може да ме оцени“.
Ролята на Спасителя
Драматичният спасител се отличава от един приличен човек от факта, че винаги помага, защото е сигурен, че човек не може да се справи без неговата помощ. Спасителят се втурва да решава проблемите на други хора, като напълно пренебрегва собствените си желания и нужди.
Има 2 опции - Спасителят може да намери Жертвата и да изпълни все по-нарастващите си искания, или непрекъснато ще се натъкне на агресията от тези, които не искат неговата помощ.
Драматичният спасител чувства своето превъзходство, но в същото време вярва, че може да спечели нечия любов само като помага и „спасява”. В този случай такъв човек лудо преживява, че греши и неговата помощ вече няма да е необходима..
Човешкото поведение като спасител
- Човекът, който се опитва да реши всички проблеми на любимата си.
- Майка, която решава всички проблеми на децата си, като ги предпазва от "трудностите на реалния свят".
За съжаление това поведение от страна на майката води само до това, че детето не е адаптирано към самостоятелни действия, които в бъдеще засягат отношенията с други хора, личния живот и т.н..
- Съпругата на алкохолик или комарджия е типичен пример за човек в ролята на Спасител. Такава жена в собствените си очи прилича на героиня, която преодолява трудностите и е напълно доволна от този образ. Постоянно борейки се със заболяването на съпруга си, тя не осъзнава, че всички усилия са безсмислени, докато самият алкохолик иска да спре да пие..
Ролята на преследвача (агресор)
В отношенията между жертвите и спасителите всичко е перфектно само в началото. С течение на времето обаче търсенето на лице в ролята на жертвата продължава да нараства и той изисква все повече и повече усилия от Спасителя. На този етап се извършва трансформацията на Жертвата в Агресора, водена от чувства на самоувереност и обидна суета.
Човешкото поведение като агресор
- Майка - „Спасител”, която целият живот пожертва всичко заради децата си. Когато станат възрастни и започнат да живеят независим живот в своята посока, тогава и отново се чуват обвинения в предателство от майката..
- Човек, който се опитва да намери „екстремния” човек, който може да бъде обвиняван за собствените си неуспехи. Например, когато той не може да си намери работа, работодателите, които просто не могат да оценят всичките му заслуги поради неговите ограничения, със сигурност ще бъдат виновни..
Драматичният триъгълник на Карпман се стреми да ангажира възможно най-много участници. Хората в рамките на една връзка постоянно променят ролята си в триъгълника. В същото време в такива отношения няма емоционална близост и искрено изразяване на чувства. Първо, хората се нараняват един друг, нараняват се един друг, след това страдат поред и се опитват да спасят разбити взаимоотношения..
Как да напуснем драматичния триъгълник Карпман?
Стъпка 1. Развивайте съзнанието - наблюдавайте вашите мисли, чувства и действия. Това ще ви помогне да разберете кой от ъглите на триъгълника сте в различни взаимоотношения и коя роля изпробвате най-често..
Стъпка 2. Променете подхода към връзката. Това означава, че ролите трябва да бъдат заменени с
продуктивна - да приеме жертвата като ученик, спасител в ролята на помощник (треньор), а агресорът в ролята на учител.
Ако сте забелязали, че често играете ролята на жертва, започнете да учите. Когато човек лежи на дивана и не прави нищо, той може само да му помогне, ако лежи до него..
За да се спасите от ролята на Спасителя - спрете да възприемате всички като безпомощни и слаби. Не правете всичко вместо човек, дайте му възможност да се научи как да го правите сами.
Възможно е да излезете от ролята на Агресора в Карпманския триъгълник само ако успеете да приемете хората около вас, както са, и да спрете да се опитвате да ги промените.