Ароматерапията е метод, който е бил популярен в продължение на много хилядолетия. И не случайно, защото използваните в този метод етерични масла имат лечебни свойства. Вдишването на ароматите на цветята, билките и техните екстракти третира много заболявания, облекчава стреса и възстановява вътрешната хармония. Този метод е широко използван в СПА салони, курорти, салони за красота. Може да се използва и у дома. Има много начини да направите това, започвайки с инхалации и завършвайки с масаж. Кое е по-добре да изберете и как да използвате правилно етеричните масла, прочетете в тази статия..
Методи за използване на етерични масла в ароматерапията
Ароматерапията се използва по различни начини. В зависимост от мястото на процедурата, този метод е разделен на два типа:
• естествено - човек вдишва ароматите на лечебни растения, които са в гора, планини, на поляна или в друга природна зона;
• в закрити помещения - основно в СПА салони и курорти. Може да се извършва и у дома.
Популярни са процедурите, извършвани в помещенията. Това са масаж, вани, инхалации, компреси, сауна с етерични масла, ароматни лампи, ароматни възглавници, аромаколони. Етерични масла могат да се добавят и в козметични и масажни кремове..
Ароматна вана. Счита се за най-популярната в ароматерапията. Такива процедури са добри, защото разширяват кръвоносните съдове, облекчават главоболието, тонизират, отпускат и успокояват нервната система. Процедурата е следната: в пълна баня с вода, температурата на която е 36-37 ° C, се добавят 8 капки от всяко етерично масло, предварително смесено с 100 г кефир, мляко или сметана. След това човек взема ароматна вана в продължение на 15 минути..
Експертите препоръчват да се прави тази процедура всеки ден в продължение на 1,5 месеца..
масаж с използването на етерични масла облекчава напрежението в мускулите, отпуска и също така има благоприятен ефект върху кожата. В допълнение, ароматите на естествените средства, които човек вдишва по време на масаж, възстановява нервната система и го потапя в атмосфера на релаксация..
Аромални лампи. Това е един вид инхалация. Само спектърът на действие тук е по-широк. Ароматичните лампи изпълват стаята с приятни миризми и в същото време имат положителен ефект върху физическото и психо-емоционалното състояние на човека. Те облекчават умората, облекчават стреса и депресията, подобряват паметта и умствените функции, помагат при грип и ARVI, служат като отлична превенция на дистонията. Арома лампата работи по следния начин: в купата се налива вода, добавят се няколко капки от избраното етерично масло или масло, след което свещта се запалва. Той също така загрява водата, причинявайки летливата материя да се изпари във въздуха. Една процедура продължава не повече от 2 часа.
Начинаещите трябва да започнат от 20-25 минути и с всяка сесия да се увеличи продължителността на процедурата..
Ароматни медицински подложки или сашета. Това е един вид малки ленени или памучни торбички, вътре в които има билки, клонки, венчелистчета, игли или други сушени растения, напоени с етерични масла. Те насищат помещението с приятни аромати и все още носят значителни ползи за тялото, което зависи от етеричните масла и местоположението на ароматната възглавница. Така че, ако сашето, наситено с етерично масло от мента, лимон, карамфил и розмарин, е близо до работното място, то стимулира работата и подобрява концентрацията. Но възглавници със смес от иланг-иланг масла, рози и лавандула, разположени в спалнята, перфектно се отпускат, успокояват нервната система, както и облекчават безсънието.
Арома Coronas. Тези малки орнаменти-съдове, наподобяващи миниатюрни амфори, се носят на шията не само на закрито, но и навсякъде. Те изсипват 1-4 капки етерично масло, което се изпарява много бавно. По този начин те подобряват благосъстоянието, помагат при различни заболявания, а също и дават чудесно настроение. Не е нужно да прекарвате много време в сеансите за ароматерапия..
Абонирайте се за нашия телеграфен канал.
Ароматерапия: основните правила и нюанси на употребата на етерични масла
Етеричното масло е много концентрирана смес. Ако го използвате неправилно за ароматерапия, можете да увредите здравето си..
Следователно има редица правила, които трябва да се спазват, за да се избегнат отрицателните последици:
• Не се лекувайте самостоятелно, процедурата се провежда най-добре под наблюдението на лекар..
• Преди да използвате етеричното масло, трябва да сте сигурни, че не сте алергични към него. За да направите това, поставете няколко капки от продукта върху салфетка или кърпа и го вдишвайте няколко пъти на ден. Ако през деня не се появи хрема и дразнене на лигавицата на окото, можете спокойно да използвате веществото.
• Избирайки етеричното масло, внимателно погледнете етикета. Трябва да се отбележи, че продуктът е 100% естествен. В допълнение, пълното наименование на растението, от което се извлича, трябва да бъде посочено до името на маслото..
• Не прилагайте неразреден етерично масло върху кожата..
• Масленото вещество се съхранява в тъмна стъклена бутилка при температура 0-30 ° С. И не допускайте слънчева светлина върху него, в противен случай някои от компонентите на продукта могат да станат токсични..
Ароматерапия: Противопоказания и възможни странични ефекти
Каквато и ароматерапия да изглежда като приятна процедура, не всеки може да я използва. Тя не може да бъде извършена от бременни жени. Суровите аромати не трябва да се използват за епилепсия. Това е изпълнено с конвулсивни припадъци. Такива масла като мандарина, лимон, портокал, канела могат да предизвикат силна алергична реакция. Затова те трябва да се използват изключително внимателно. Маслото от босилек не трябва да се използва за сърдечни заболявания. А някои ароматни вещества могат да предизвикат общо отравяне на тялото. Това се отнася за босилек, евкалипт, мащерка, канела, лимон, индийско орехче. Необходимо е тези масла да се използват много внимателно, с минимална доза..
Ароматерапията е панацея за много заболявания, умора, безсъние и лошо настроение. Затова изберете подходящия начин да използвате етерични масла, вдишвайте любимите си аромати и се наслаждавайте на приятните аромати на природата. Просто го направете както трябва.
Може да се интересуват от: Оранжево масло: полезни свойства и рецепти от "слънчевия етер"