В живота на почти всяка жена има два периода, в които тя трябва да обърне специално внимание на здравето си. Това е бременност и кърмене на новороденото. Тялото на бебето е много чувствително към различни вещества, идващи отвън, включително и с майчиното мляко. Какви са естествените успокоителни, можете да пиете кърмеща майка?
Защо кърмещата майка е нервна?
Основните причини за нервността при кърмачките включват:
- естествени хормонални промени;
- семейна атмосфера;
- заболявания при дете.
Причините, поради които при жените по време на кърмене увеличава нервността, няколко. Раждането винаги е съпроводено с освобождаване на естествените "хормони на щастието" - ендорфини, поради които стрес резистентността нараства и болката намалява. След успешна доставка, тяхното ниво рязко спада и чувството за щастие често се заменя с депресивно състояние. Подходящо е да се направи аналогия с "синдрома на отнемане", когато човек взема лекарства за дълго време и след това внезапно ги отменя..
Има по-проста причина за повишена нервност. Дете (особено първородният) е сериозен тест за цялото семейство, преди всичко за майката. Тя трябва радикално да промени начина си на живот, посвещавайки по-голямата част от времето на бебето и свързаните с него домашни грижи..
Съпругът, без значение колко е търпелив и разбиран, чака предишното внимание към своя човек, но често младата майка няма време да общува със съпруга си.
Родителите на двойка обикновено показват мания в опит да предадат на младите двойки целия си опит в грижата за бебета..
Освен това, всяко дете от време на време има определени здравословни проблеми. Дори незначителна неразположение на детето става сериозен стрес за майка му..
В резултат на това по-голямата част от кърмещите майки имат изразена нервност, която трябва да се води, включително с помощта на медикаменти..
Как да се справим с нервността по време на кърмене?
Най-доброто лекарство за стабилизиране на нервната система е нормалното качество на съня.. Всеки човек трябва да спи в продължение на 6-8 часа, за да се възстанови нервната система. Като се има предвид факта, че бебето трябва да бъде хранено през нощта, а освен това, може да плаче от време на време (включително и поради тривиални чревни колики), жената може да спи много добре, меко казано, не често. За почивка се препоръчва използването на свободно време; иначе, малко преди сериозен психо-емоционален срив. Възможно е и физическо неразположение, тъй като редовните стрес и безсъние бързо намаляват имунитета..
За да се създаде нормално настроение, младите майки трябва периодично да включват релаксираща музика (или композиции, които тя просто харесва).
Жените трябва да се хранят редовно. Ястието, макар и накратко, може да подобри настроението. За да се поддържа оптимално телесно състояние, лекарите препоръчват разделени хранения - 5-6 пъти на ден на малки порции..
Когато времето и усилията не остават нито за нормален сън, нито за редовно хранене, силно се препоръчва да се прехвърли поне част от грижата за бебето на баща или други близки хора..
Придържайки се към тези прости правила, можете да го направите без успокоителни.. Всички успокоителни, дори тези, създадени изцяло на естествена основа, влияят върху качеството на майчиното мляко и следователно влияят върху здравето на бебето.. Не са изключени такива усложнения като инхибирана реакция на външни стимули или дори забавяне на нервното развитие..
Кой специалист трябва да се свърже?
Важно еПреди да започнете да приемате каквито и да е средства за успокояване на нервната система, трябва винаги да се консултирате с Вашия лекар (местен лекар). Възможно е проблемът да бъде решен без успокоителни..
По-специално, ако причината за нервността е хормонален дисбаланс, ще се изисква консултация и лечение от ендокринолог. Причината за депресия или немотивирана тревожност може да бъде патологията на щитовидната жлеза. Нарушението на настроението се причинява и от почти неизбежната хиповитаминоза и намаляването на нивата на хемоглобина..
Въпросите, свързани с домашните трудности, са отговорност на психолога. Психиатърът или психотерапевтът може да предпише тези или други успокоителни..
Как да изберем безопасен седатив по време на кърмене?
Важно еТрябва да се помни, че абсолютно всяко вещество може да бъде алерген за конкретно дете и да причини сериозни последствия за неговото здраве. Преди да изберете някакво успокоително лекарство, е необходимо непременно да се консултирате със специалист..
Сред най-безопасните и най-популярните лекарства сред кърмещите жени са:
- Валериан;
- motherwort;
- Novo Passit;
- "Persen".
Преди това хомеопатичните лекарства бяха широко използвани, но според заключението на Руската академия на науките те не са ефективни..
валериан
Екстрактът от валериана, известен още като "котешка билка", е най-известният седатив. Той няма никакви неблагоприятни ефекти върху тялото на майката (при липса на индивидуална свръхчувствителност), но няма потвърдено доказателство за пълна безопасност за бебето. Смята се, че максималната безопасна доза е 2 g сух екстракт. Препоръчва се таблетките да се приемат не повече от 2 пъти дневно. Ако препоръчаната доза е надвишена, не се изключва „обратния ефект“ - безпокойство без видима причина и нарушение на съня.
Валериана се характеризира с спазмолитични свойства и следователно допълнително помага при проблеми с уринирането, мигрените и спазмите на храносмилателния тракт..
Препоръчваме ви да прочетете: Кърменето на валериана момиче - не боли ли бебето ви??
motherwort
Лекарството се продава в аптеките в различни лекарствени форми. Основата е растителният екстракт на сърцето. Ако този инструмент не е алергичен, той няма странични ефекти. Растението помага за премахване на нервност, повишено кръвно налягане, сърцебиене и главоболие. Недостатък на това лекарство е, че терапевтичният ефект може да се развие дълго време. Понякога жените усещат ефекта на тази седитика само в третата седмица от началото на лечението.. В никакъв случай Майчината не трябва да се използва под формата на алкохолни тинктури.. Дори минимално количество етанол може да навреди както на пациента, така и на детето му. Трябва да придобиете само екстракта под формата на таблетки..
Препоръчително е да се използва минималната ефективна доза, тъй като тези проучвания за ефекта на растенията върху свойствата на майчиното мляко не са достатъчни.
Novo Passit
Ново-Пасит е и сложна фитопрепарат. Съдържа валериана, мелиса, хмел, жълт кантарион, бульон и глог. Според анотацията, лекарството не се препоръчва по време на кърмене, но понастоящем няма доказателства, че активните вещества могат да проникнат в кърмата..
"Persen"
"Персен" е билково лекарство, което включва няколко активни съставки - валериана, дъжда и мента. Смята се, че мента (по-точно ментол, присъстващ в него) може да инхибира процеса на лактация, да понижи кръвното налягане и да повлияе неблагоприятно сърдечния ритъм на бебетата. Няма достатъчно данни от проучвания, потвърждаващи или опровергаващи това твърдение..
глицин
Глицинът е аминокиселина, която е включена в много протеинови съединения на тялото, т.е. тя е абсолютно естествено вещество за хората..
Тази аминокиселина намалява нервността, премахва умората, подобрява общия метаболизъм (метаболизъм) и увеличава умствената бдителност. Влизайки в тялото на дете с майчино мляко, глицинът не му причинява никаква вреда.
Билкови чайове
Сред растенията, които се считат за безопасни за жените по време на кърмене, са лайка и копър. Те могат да се използват за приготвяне на топъл билков чай, но само когато бебето е на 3 месеца (за да се избегне намаляване на производството на мляко). Традиционната медицина препоръчва използването на вербена. Това растение не само стабилизира нервната система, но и стимулира кърменето..
Отличен седатив за кърмене е билков чай, приготвен от равни части от коприва, маточина и лайка. За да приготвите напитка, вземете 3 ч. Л. събиране на 1 л. вода.
Релаксиращи бани
Ако младата майка не иска да навреди на детето, като приема лекарството през устата, тя може да закупи борови иглички и морска сол в аптечните вериги за успокояващи и релаксиращи бани. Дори и специални пелети - "Невросед" и "Спокойствие" - се продават. Във водата, можете да добавите отвара от семена от копър, приготвени в размер на 1 супена лъжица. л. растителен субстрат за 200 ml вряща вода.
Препоръчваме ви да прочетете: Как да успокоите нервите: естествени успокоителни
Владимир Плисов, лекар, лекар