Миокардитът е сърдечно заболяване, което често има латентен ход. Междувременно тази патология много често води до миокарден инфаркт, който заема водеща позиция сред причините за смъртта при хората. Въпреки това, има евтини и много ефективни продукти и инструменти, които ви позволяват да поддържате нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Важно е да запомните, че кардиопатологичната превенция трябва да започне възможно най-рано..
Съдържание на статията:
- Начало средства за укрепване на сърцето
- 3 основни продукта за сърцето и кръвоносните съдове
- Калий за сърцето
- Чесънът предотвратява инфаркт и кръвни съсиреци
Начало средства за укрепване на сърцето
Атеросклерозата. Най-честата причина за заболявания на сърдечно-съдовата система е атеросклерозата. Провокира развитието на атеросклероза с висок холестерол.
За да го намалите, можете да използвате следните народни рецепти:
Редовната консумация на пресен чесън ви позволява да спрете процеса на отлагане на мазнини в съдовете. Ако суровите карамфили провокират сърцебиене, възможно е да се приготви масло от чесън. За целта главата на чесъна се смила в каша, която трябва да се излее със слънчогледово масло (нерафинирано). Маслото ще се нуждае от една чаша. След 24 часа, добавете 1 лимонов сок към тази смес и разбъркайте получената смес. Настоявайте маслото на тъмно хладно място за една седмица. Сместа се разклаща от време на време. Вземете масло трябва да бъде половин час преди хранене за една чаена лъжичка 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 3 месеца, след което трябва да направите почивка за 30 дни и след това повторете курса на прием на петрол;
Правилното хранене помага за намаляване на холестеролните плаки. За да направите това, трябва редовно да ядете пресни зеленчуци, плодове и плодове. Особено полезни в това отношение са всички цитрусови плодове, боровинки, ябълки и арония. Полезно е периодично да дъвчете лимонова кора, която е богата на етерични масла. Можете да приготвите смес от мед и арония в съотношение 2: 1. За борба с холестерол депозити, само една супена лъжица на това лекарство на ден.
Аритмия. Известно е, че аритмиите са чести усложнения от инфаркт и влошават прогнозата за оцеляване..
Ето защо е толкова важно да се ангажират в превенцията на аритмията, за която е необходимо да включите в храната храни, богати на калий и магнезий:
За укрепване на сърдечния мускул помага на сушени кайсии. В деня на необходимостта да се яде 100-150 г;
В орехите се намира голямо количество магнезий. Можете да направите смес от 100 г нарязани орехи и 2 супени лъжици мед, по-добре е да се вземе мед от елда. Тази част трябва да се яде през деня, като се разделя на три равни части..
Сърдечен удар. Човешкото тяло, което е претърпяло инфаркт, се нуждае от витамини, за които в първите дни след сърдечна катастрофа трябва да се използват прясно изцедени сокове..
Полезен сок от моркови с добавка на растително масло. Необходимо е да се използва за 1/2 чаша 2 пъти на ден;
Можете да направите смес от сок от ряпа и Райска ябълка, като добавите малко мед. Не по-малко полезна е смес от равни части от сок от ряпа, цвекло и морков. Медът също трябва да се добавя към тази смес от сокове и да се приема в супена лъжица половин час преди хранене три пъти на ден..
Исхемична болест на сърцето. Препоръката за ограничаване на захарта е една за всички хора с коронарна болест на сърцето.
Следователно, той може да бъде заменен с мед:
Пчелното млечице с мед трябва да се разреди в съотношение 1: 100. Този инструмент се препоръчва да се взема половин чаена лъжичка веднъж дневно. Незабавно поглъщайте сместа не трябва да бъде, по-добре е да се разтвори до пълно разтваряне. Вземайте маточното мляко с мед в продължение на 8-16 седмици;
Медната вода е полезна за хора с коронарна болест на сърцето. За приготвянето му вземете една супена лъжица мед и го разтворете на половин чаша вода. Пийте състава трябва да бъде през целия ден. Не по-малко добро е употребата на перга, която може да се комбинира с мед..
3 основни продукта за сърцето и кръвоносните съдове
селен
Селенът е минерал, който активно предотвратява развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Това бе забелязано за първи път във Финландия и Германия, тъй като в тези страни нивото на потребление на селен е изключително ниско в сравнение с други европейски региони..
Например във Финландия, за да компенсира липсата на минерал, той е добавен към торове за растения, които се използват като храна за животни за повече от 30 години. И този метод работи.
Статистиката показва, че през последните 20 години смъртността на финландците от сърдечни заболявания е намаляла с 61%. Учените не отхвърлят факта, че добавянето на селен към торовете има положителен ефект. В крайна сметка нивото на потребление сред населението се е увеличило три пъти.
Липсата на селен в организма води до развитие на сърдечно-съдови заболявания. Този микроелемент участва в процесите на окисление на липидите, има силно антиоксидантно действие. Семейството на ензимите на глутатион пероксидаза съдържа йони на селен и именно тези ензими защитават човешкото тяло от окислително увреждане. Ензимът със селен разрушава активните форми на пероксиди и кислород, както и някои други съединения..
В тялото на всички бозайници, живеещи на Земята, селенът има важна функция, която е да развива собствените си липидни и протеинови антиоксиданти. Следователно, колкото по-малък е селенът, толкова по-голям е рискът от развитие на сърдечно заболяване. Ако настъпи миокарден инфаркт, селенът незабавно активира семейството на ензима на глутатион пероксидаза. Това ви позволява да ограничите площта на повредата колкото е възможно повече, което се вижда ясно по време на изпълнението на ЕКГ. Установено е, че колкото повече кислород в човешкото тяло е в активна форма, особено по време на миокарден инфаркт, толкова по-обширна е исхемията и толкова по-силни са проявите на сърдечна недостатъчност. Такава важна характеристика на сърцето, като минутен индекс, пада 6 пъти, а исхемията също се увеличава много бързо, което се вижда и от електроенцефалограмата..
Кардиологичната практика и клиничните проучвания показват, че лечението на пациенти с миокарден инфаркт с комбинация от селен и витамин Е дава дълготраен положителен ефект, подобрявайки работата на увредения сърдечен мускул..
Ето защо е важно да се поддържа нормално ниво на селен в тялото, за което то трябва да идва отвън. Доказана е положителната му роля за работата на сърцето и кръвоносните съдове. Установена е ясна връзка между недостатъчните нива на селен и честотата на инфаркти и инсулти при хора..
Научете повече: Селен - минерал против рак!
Омега-3
Омега-3 мастните киселини се чуват почти при всички. Това са вещества, принадлежащи към класа на полиненаситените мастни киселини, които изобилстват в мастни морски риби, в някои растения и масла (ленено семе и соево масло).
В организма, омега-3 киселините активно участват в процеса на унищожаване на кръвни съсиреци в съдовете, а също така подобряват функционирането на съдовата стена, намаляват пролиферацията на липиди през нея.
Поради редовния прием на тези киселини в организма е възможно да се постигнат следните положителни ефекти:
Поддържане на кръвното налягане при нормални условия;
Оптимизиране на бронхиалните тръби;
Нормализиране на имунитета;
Намаляване на тежестта на алергиите;
Подобряване работата на всички лигавици на тялото.
Ако разгледаме състава на външната мембрана на всяка клетка на човешкото тяло, тогава Омега-3 може да бъде открита в нея. Клетъчните мембрани са отговорни за защитата на своето вътрешно съдържание и за нервното взаимодействие на клетките помежду си чрез предаване на сигнални импулси. Колкото по-добра е работата на външната мембрана на клетките, толкова по-висока е скоростта на човешките мисловни процеси. В допълнение, правилно функциониращите мембрани могат да подобрят паметта на клетките и при необходимост да извлекат от тях необходимата информация. Това се отнася за всяка клетка, включително миокардните клетки..
Също толкова важно за нормалното функциониране на организма са омега-6 полиненаситените мастни киселини. Човек може да ги получи от слънчоглед и зехтин. Комбинацията от Омега-3 и Омега-6 позволява на тялото на децата да се развива и расте нормално, като влияе положително върху състоянието на кожата и бъбреците..
Тъй като Омега-3 има антиоксидантни свойства, те активно инхибират развитието на тумори, борбата с различни видове злокачествени тумори (рак на гърдата, рак на простатата и др.).
Редовната консумация на храни с омега-3 е отлична превенция на алергиите, болестта на Алцхаймер, диабет, артроза, псориазис, психични разстройства, остеопороза и др. Недостигът им води до неизправност на органите на клетъчно ниво, всички системи страдат: репродуктивна, имунна, сърдечно-съдова, дихателна и др..
Омега-3 и Омега-6 мастните киселини трябва да се приемат в определени пропорции. Оптималното съотношение е 1 към 1, съотношение 1 до 2 е възможно, по-лошо, ако балансът изглежда от 1 до 3. Тези цифри са препоръчителни, но в реалния живот приемането на мазнини в тялото е представено от пропорции 1 до 5 или дори от 1 до 10. В резултат, Омега-3 изобщо не се абсорбира или се абсорбира в минимално количество.
За обикновения човек дневният прием на киселини трябва да бъде 2 g (за мъжете) и 1.6 g (за жените).
За да се попълнят запасите от Омега-3, един ден е достатъчно за ядене:
Девет ядки;
70 грама сьомга (изчислена върху замразени суровини);
1 чаена лъжичка ленено семе;
90 g сардини или 120 g риба тон (консервирани);
Супена лъжица рапично масло.
Необходимо е да се използва Омега-3 правилно, за това не само полиненаситени мастни киселини, но и наситени киселини трябва да бъдат погълнати..
Важно е да се спазват следните препоръки:
Като салатен дресинг, изберете ядки, сусам, канола или зехтин;
Мастната или полумаслена риба трябва да бъде на масата поне 2 пъти в продължение на 7 дни. Тя може да бъде сьомга, херинга, пъстърва, риба тон, сардини и др. Понякога можете да замените рибата с хайвер и други морски дарове. Обемът на порциите наведнъж трябва да бъде от 100 до 150 грама.
Въпреки това, не всички риби са еднакво полезни. Количеството на омега-3 в рибата зависи пряко от това къде се развива. Ако рибата се отглежда в езерца, тогава полезните киселини в нея ще бъдат малки, тъй като се хранят с фураж и брашно. Планктон и морски растения са естествената храна на морската риба..
Други 50% от Омега-3 се губят по време на процеса на замразяване на рибните суровини. Разлагането на киселини допринася за процеса на осоляване и пушене. По-добре е рибата да се съхранява в масло. Омега-3 се съхранява напълно в този продукт. Ако рибата се съхранява в собствен сок или в друг солен разтвор, тогава някои от киселините ще бъдат загубени. Междувременно, само една кутия сардини в масло съдържа тридневна доставка на Омега-3.
Ако всяка сутрин да се яде чаена лъжичка от ленено семе или масло от тези семена, то това ще позволи да се нормализира изпражненията (за хроничен запек), а също и да се попълни дневната норма на Омега-3. Много хора отказват да ядат семена, тъй като се придържат към зъбния емайл, залепен в интерденталните пространства. Този проблем е лесно решен. Достатъчно е да се смила семената в кафемелачка, а полученият прах се разтваря във вода и се пие. В салатите могат да се добавят чисти семена.
Когато отсъства възможността за редовно ядене на храни, богати на Омега-3, на помощ пристигат добавки. Опаковката трябва да посочва дневната норма на консумация на биологична добавка, която ще предотврати предозиране.
Обобщавайки, можем да кажем, че омега-3 мастните киселини предотвратяват следните патологии:
Инсулт, коронарна болест на сърцето, атеросклероза;
Множествена склероза;
Затлъстяване и диабет тип 2;
Алергичен дерматит и екзема;
Венозно заболяване.
Ставни заболявания: артрит, остеоартрит, ревматизъм;
Болка от всякакъв произход и локализация;
Нарушения на дихателната система с алергичен произход;
Плешивост, псориазис, ихтиоза;
Болести на гласните струни.
Омега-3 и Омега-6 са необходими за едно дете по време на развитието на плода и след раждането му.
Научете повече: Интересни експерименти и изследвания за невероятните ползи от омега-3
Гинко билоба
Гинко билоба е билково лекарство, което има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и допринася за нормализирането на кръвното налягане. Осигуряването на антиоксидантно действие е най-важната характеристика на лекарството. Ето защо, активно се предписва за предотвратяване на инсулти и инфаркти, за лечение на глаукома и други зрителни нарушения, за подобряване на мисловните процеси..
Докато приемате гинко билоба, естествената резистентност на организма към инфекции се увеличава, тежестта на възпалителните реакции намалява. Мъжете, вече след 30-60 дни от началото на лекарството, отбелязват значително подобрение на потентността.
На Запад през 70-те години на миналия век са проведени изследвания за ефективността на този билков препарат при лечението на съдови патологии. След това, гинко билоба беше тествана в европейски страни, в Япония и САЩ. Така че в Америка листата на растението под формата на прах се считат за едно от най-ефективните средства за повишаване на концентрацията и за подобряване на процесите на запаметяване. Това е възможно благодарение на неговите флавоноиди. Кверцетин се счита за един от най-мощните компоненти на гинко билоба. Той действа като антиоксидант, натрупва се в ендокринните жлези, в нервните влакна и продължава дълго време в тях..
Полезни свойства на гинко билоба:
Подобряване на всички мисловни процеси, дължащи се на повишено кръвоснабдяване на мозъка;
Профилактика на намалена зрителна острота;
Нормализиране на потентността поради повишена циркулация на кръвта в тазовите органи;
Козметичен ефект, който се постига чрез активиране на периферното кръвоснабдяване;
Превенция на неоплазия;
Предотвратете плешивост чрез увеличаване на местното кръвообращение.
Научете повече: Полезни свойства и приложение на екстракт от гинко билоба
Калий за сърцето
Калият за сърцето и кръвоносните съдове е необходим елемент, тъй като той е отговорен за безопасността в тялото на магнезия.
Ползите от калия за сърцето и кръвоносните съдове са следните: \ t
Нормализиране на сърдечната честота;
Възстановяване на киселинно-алкален баланс в кръвта;
Осигуряване на противосклеротично действие, дължащо се на отстраняване на натриеви соли от съдовете;
Обогатяване на мозъка с кислород, като по този начин се подобрява умствената дейност;
Нормализиране на кръвното налягане.
Калият има благоприятен ефект върху тонуса и пропускливостта на всички кръвоносни съдове на тялото, вариращи от големи артерии до капиляри. Липсата на калий в организма води до развитие на аритмии, повишаване на кръвното налягане, нарушение на сърдечния ритъм. Ето защо е важно да се използват продуктите, които съдържат този полезен микроелемент. Препоръчително е да ги включите в диетата си ежедневно. Ежедневните нужди от калий за възрастни са 2500 mg за мъже и за жени..
Храни, съдържащи калий:
продукти | Калий в mg / 100g. | % от CPR |
Захаросани плодове | 2043 | 81.7 |
Сушени картофи | 1988 | 71.2 |
сушени кайсии | 1781 | 71.2 |
Сушени кайсии | 1717 | 68.7 |
Пшенични трици | 1260 | 50.4 |
боб | 1100 | 44% |
Пилешки протеин | 1067 | 42.7 |
Морска зеле | 970 | 38.8 |
Доматено пюре | 875 | 35 |
грах | 873 | 34.9 |
сушени сливи | 864 | 34.6 |
стафиди | 860 | 34.4 |
Ленно семе | 813 | 32.5 |
лешник | 717 | 28.7 |
леща | 672 | 26.9 |
фъстъци | 658 | 26.3 |
Сушени ябълки | 580 | 23.2 |
Сушена платика | 536 | 21.4 |
печурки | 530 | 21.2 |
Солена скумрия | 520 | 20.8 |
Чесънът предотвратява инфаркт и кръвни съсиреци
Според повечето учени, чесънът ефективно предотвратява инфаркти и тромбоза. Полезно е да се ядат дори онези хора, които вече са претърпели сърдечен удар, както и тези, които имат анамнеза за сърдечни заболявания. Един от водещите изследователи на полезните свойства на това растение, индийски учен Арун Борджия, който работи в Медицинския колеж в Тагор, твърди, че чесънът е в състояние да подпомогне организма в борбата срещу кръвни съсиреци и атеросклероза..
По време на наблюденията ученият установи, че при тези зайци с тежка атеросклероза, които са били хранени с чесън, блокирането на артериите е значително намалено. В допълнение, Borgia за дълго време гледани 432 пациенти, които са имали сърдечен удар и след като започна редовно да използват чесън за храна. Всеки ден пациентите ядат 2-3 скилидки чесън (пресни и топлинно обработени). В резултат на това беше възможно да се установи, че смъртността сред тази група хора е намаляла значително. Резултатът беше оценен и след още две и три години след инфаркт. Възможно е да се установи, че смъртността е намаляла три пъти точно сред пациентите, които редовно консумират чесън..
Това проучване подтикна ученията към идеята, че ползите от употребата на чесън се увеличават с възрастта, тъй като помага за намаляване на кръвните съсиреци, които блокират коронарните и периферните артерии. В допълнение, чесън може да подобри състоянието на пациентите с интермитентна клаудикация, тъй като това заболяване е причинено от стесняване на артериите на долните крайници..
Друго проучване, проведено от немски учени, установи, че пациентите с интермитентна клаудикация, след като са приемали 800 mg Kuai чесън на ден, са с 45 метра по-дълги в сравнение с контролната група, която е приемала плацебо. Нещо повече, те не спират за почивка, въпреки че е известно, че пациентите с диагноза интермитентна клаудикация са способни сами да ходят на много кратки разстояния, тъй като те са затруднени от силни болки в долните крайници. Подобрението настъпва 5 седмици след началото на терапията с чесън..
Трябва да се помни, че веднага след инфаркт няма чесън. Необходимо е да се изчака, докато острата фаза на заболяването е преминала. Чесънът трябва да се въвежда в менюто му постепенно и само след достигане на стадия на ремисия. Един ден не се препоръчва да се ядат повече от 1-2 скилидки чесън.
За възстановяване на тялото и за предотвратяване на сърдечни пристъпи, можете да използвате най-простата рецепта. Трябва да вземете две скилидки чесън и да го нарежете на тънки филийки. Тези резени трябва да се поставят в чаша вода и да се оставят да се влеят за една нощ. На сутринта водата се пие, чесънът отново се нарязва и отново се оставя да се влее в чаша прясна вода до вечерта. Вечерта го пият, а процедурата за приготвяне на чесън се повтаря. Курсът на лечение трябва да продължи един месец..
Научете повече: Ползите и вредите от чесън, обработка на чесън