Пролетта и първите слънчеви лъчи обикновено повишават настроението си, възстановяват психо-емоционалния фон. Но пролетта често води до проблеми, особено често те са налице при жените - един от основните проблеми, например, е болка в гърдите, която изобщо не възниква поради жажда или любов.
Ако една жена започне да забелязва, че преди менструацията гърдите набъбват, има дискомфорт и дори измъчваща болка, тогава си струва да се обмисли какви фактори могат да провокират такова състояние..
Неправилно функциониране на хормоналната система
През пролетта, предменструалният синдром се засилва, започва се бунт от хормони, което води до развитие мастодиния - така в медицината се нарича болка в гърдите. Често се нарушава хормоналната система мастопатия - това е заболяване, характеризиращо се с образуването на доброкачествен тумор, който расте в тъканта на гърдата. Обикновено основният проблем в развитието на мастопатията е твърде активното производство на естроген и прогестерон, често се добавя голямо количество пролактин към тези хормони - този хормон започва да се произвежда активно през пролетта.
Разбира се, само специалист ще може да разбере кой хормон е твърде активно произведен и какво конкретно влияе на функционалността на хормоналната система. Следователно, ако има болка в гърдите с неизвестна етиология без тяхното присъствие в миналото, жената трябва да се свърже с гинеколог - той ще извърши необходимите изследвания и ще избере поддържаща терапия. Между другото, точно такова своевременно искане за медицинска помощ е превенцията на мастопатията..
Липса на витамини в организма - недостиг на витамини
Фактът, че тялото няма витамини през пролетта и неговата имунна система започва да се повреди, не е тайна за никого. Как се проявява бери-бери? Сънливост, умора, раздразнителност, апатия, лошо настроение - 90% от жените вероятно ще отговорят на този въпрос. Малко хора знаят, че баналната липса на витамини влияе върху образуването на възли в гърдата (в жлезистата й тъкан) - да, косвено, но този фактор не може да бъде пренебрегнат..
Витамините Е, А, С и В, или по-скоро липсата им, често са най-виновните за появата на болки в гърдите. Друг важен елемент е йодът, чиято липса може да провокира дискомфорт и неинтензивна болка в гърдите през пролетта..
Много е просто да се избегне разглеждания проблем - трябва да настроите диетата си, да влезете в менюто със сурови моркови, черен дроб на треска, морска кал, нискомаслена риба и масло..
Неврози с необяснима етиология
Всяка жена вероятно знае раздразнителност, истерия, необяснимо поведение с близки и близки. Това състояние се класифицира като невроза и води до развитие на мастопатия..
Ако една жена разбира, че изблици на агресия, немотивирана раздразнителност, внезапни сълзи не са обичайното поведение, тогава тя ще трябва да стабилизира и укрепи своя психо-емоционален фон с помощта на лечебни растения. Разбира се, трябва да посетите лекар и да получите съвет относно употребата на специфични продукти от категорията "традиционна медицина". Но ако това не е възможно, тогава можете да замените обичайния чай и кафе с отвара от мента и / или маточина, а препаратите с добавка на корен от валериана и дъвка се смятат за относително безвредни..
Какво е вредно за женските гърди?
Всяка жена иска гърдите й да имат буквално съвършени форми. Много жени просто мечтаят за това, но някои от по-слабия пол, за да постигнат мечтата си, поддържат сутиени, отиват в спортни зали и активно се обучават, само жени от топлес се слънчеви на плажовете. Може би такива "събития" ще помогнат за постигане на желания резултат, но те също могат да доведат до развитие на мастит. Да, основната причина за това заболяване на гърдата е хормоналното разстройство в организма, но други фактори не могат да бъдат пренебрегнати.. Те включват:
- Лоши навици - говорим за тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.
- Наранявания на гърдите - това се случва, наред с други неща, поради носенето на стегнати сутиени..
- Проблеми в сексуалния живот - липса на бременност до 30 години, нередовен секс, голям брой аборти, обичайни аборти.
Обърнете внимание: ако поне една единица в една жена има случайности, тогава е наложително да се свържете със специалист за превантивна проверка. И ако жена чувства повтаряща се болка в гърдите, чувство на тежест и подуване, тогава посещението в медицинско заведение не трябва да се отлага дори за един ден.
Какви продукти са необходими за здравето на гърдите
Ако мастопатията се диагностицира при жена, лекарят определено ще предпише комплексна терапия, но освен основното лечение, пациентът определено ще трябва да коригира диетата си. Има няколко продукта, които са много полезни за здравето на женските гърди - ако присъстват в менюто, това ще бъде отлична превенция на мастопатията..
Какво се препоръчва да се използва за профилактика на мастопатия:
- Млечни продукти. Те съдържат голямо количество калций, който потиска активния растеж на клетките (този феномен е много опасен за здравето), както и полезните бактерии - те възстановяват и укрепват имунната система.
- банани. Този плод съдържа калий - именно този елемент укрепва мускулите, стабилизира киселинно-алкалния баланс на организма и активира производството на серотонин..
- морска храна. Особено полезна за женските гърди - в състава им много селен, който противодейства на трансформацията на здрави клетки в рак. Не забравяйте да влезете в менюто, от което се нуждаете, както и морска зеле и риба - те имат много йод, който е необходим за нормалната работа на щитовидната жлеза и цялата ендокринна система..
- Български (сладък) пипер. Необходимо е да се яде този продукт в различни цветове:
- жълто съдържа много витамин А;
- в червено, витамин С;
- в оранжево - витамини от група В.
- Салата от листа. Възможно и необходимо е да се въведат в менюто всякакви видове / сортове листни салати - те съдържат много фолиева киселина, която предотвратява развитието на възпалителни процеси.
- броколи. Това зеле трябва да бъде обичано! Той съдържа глюкозинолати - тези елементи значително намаляват риска от развитие на рак и спомагат за намаляване на прогресията на възпалителните процеси..
Много е важно да се ограничи употребата на кафе и силен чай преди менструацията - тези напитки съдържат метилксаптин, а присъствието му в организма е един от провокиращите фактори, водещи до развитие на мастит..
Болка в гърдите през пролетта - това не е временно и просто няма да работи. Когато се появи синдром, жената трябва да потърси помощ от лекарите - това е точна диагноза, навременно лечение ще помогне да се избегне развитието на мастопатия и други заболявания на млечните жлези..
Циганкова Яна Александровна, медицински коментатор, терапевт от най-високата квалификационна категория